Возвращение на путь к стройности

[пышка-мартышка]

Чуть больше года назад я начала худеть с 90 кг. И дела шли достаточно успешно: я похудела до 77 кг, а потом забеременела. И вот уже после беременности, родов и 2х месяцев ничего неделания я хочу опять продолжить свой путь с тех же 77 кг. К сожалению, не смотря на практически полное отсутствие вредностей в еде вес пошел вверх(несколько недель назад вес был 75).
Есть ли у кого-нибудь опыт похудения будучи кормящей мамочкой? Каковы успехи?
Я пока плохо представляю как корректно организовать диету, что б было хорошо и мне и малышу. Ну и ккал я считать не хочу, если только примерно. Буду благодарна советам и опыту.
А так же разыскиваю еще худеющих для подбадривания друг друга

@темы: Они худеют с нами!, Вступаю в ряды стройнеющих, Ищу куратора!

Comments

[Nika_polaris]

У Миримановой есть книга про контроль веса для кормящих мам. Как называется не помню, но наверное у нее на сайте можно найти.

Nika_polaris, Мириманова, насколько я помню, пропагандирует не жрать после шести. Если она в и этой книге для мам те же советы дает, то лучше ее не брать во внимание и поискать что-нибудь более полезное.

[patella]

Диета для кормящих мам очень способствует снижению веса: исключаются аллергены, сладости, жиры, соусы-копчености и тд. Главное, на мой взгляд, следить за количеством съедаемого, не передать и много пить жидкости. Ну и начинать физ.упражнения с третьего месяца малыша, если нет противопоказаний.