фрукты после тренировки

[sol.solis]

с точки зрения поддержания веса, чем чревато после вечерней тренировки налопаться мандарин?

@темы: Советы по питанию

Comments

[eins zwei drei]

Пописать ночью сходите, а так - ничем))

Отправлено из приложения Diary.ru для Android

[Mistress of Copper Pelvis]

Смотря сколько мандаринов съесть. Если один мандарин, то нормально, а вот если много мандаринов, очень много, то и диатез можно заработать. Да и после тренировок надо углеводное окно закрывать в течении 30-40 минут, так что мандарины там в самый раз.

[Akagane]

Смотря какая треня, конечно, но вообще сразу после тренировки в полчаса мандаринчик средних размеров - идеально вообще, так и надо.

[Сильфида]

Цитрусовые на ночь чреваты повышением кислотности и как следствие изжогой, особенно если их потом не заедать. Но не у всех.

[Anna Dragonfox]

Не страшно, почешетесь немножко, и все.