сезон ягод

[Молер]

Доброго времени суток, у меня несколько кривой и нубский вопрос.
Сейчас, как водится, на даче сезон яблок и ягод (сморода, крыжовник) в моем случае. И вот я думаю, я ем сейчас из в бешеном количестве. Везде пугают, что фрукты - это та же фруктоза и это вредно, отложится в попе и прочее.

Насколько это реально относится к _дачным_ фруктам?
Я реально чую, что сжевала больше кг кислых яблок сегодня и дофига крыжовника, насколько это реально пагубно? Это с учетом того, что я решила скинуть оставшиеся 2 кг до нормы.

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

Comments

[Рыжий комок]

Вы же не одними яблоками и крыжовником питаетесь? Можно узнать подробней рацион помимо ведерка даров природы?))
На мой взгляд главная проблема, что таким количеством Вы себе желудок растягиваете и это больше помешает скинуть эти 2кг до нормы + можно так переесть фруктов и ягод, что потом проблемы с кишечником будут(

[Молер]

Ну, сегодня например был веселый день, подъем в 5 утра, 3 часа за рулем. Приехала съела кусок свинины приготовленной на дыму, потом были яблоки, в обед перец тушеный с помидорами, ужин - свинина тушеная с овощами, плюс ряженка 0,5 литра 4% (я ей заливала крыжовник в смузи) хД

[Рыжий комок]

Если у вас такой разовый срыв выходного дня, то думаю ничего страшного, но старайтесь контролировать что и сколько съедаете в шумных компашках.
Хотя признаюсь честно, больше опасений взывает количество свинины и возможная степень жирности, чем крыжовник))))))

[vide.]

больше опасений взывает количество свинины и возможная степень жирности, чем крыжовник))))))

соглашусь )

я одно время интересовалась сыроедением, и ребята на таком рационе впелне питаются фруктами и ягодами, не ограничивая себя, и худеют. и разгрузы отлично на фруктах онли проходят.

"обычная еда" плюс фрукты - то уже немного другая картина ) и действительно лишнее. разово - то ничего страшного, но регулярно и безконтрольно - я бы не рисковала.
если не ошибаюсь, в ягодах сахара поменьше, чем в фруктах, никогда не боялась их по вечерам есть.
кг крыжовника по калориям - это немного, около 400. мало, если растянуть на день, конечно. а в один прием.. смотрите сами )

[Mistress of Copper Pelvis]

Для образования пуза нужно вредное сочетание двух продуктов: сахар+жир. Как раз ягоды плюс жирненькая свининка, ага, но не за разовое "применение" конечно же.Именно по-этому настоятельно просят исключать сладкую выпечку, потому что она как раз богата что сахарами, что жирами (одно песочное тесто чего стоит).

Переживала я бы тут больше не за похудение (для похудения то, как выше уже заметили, разве что растянутый желудок тут помешает), а за здоровье, потому что...

Смородина это 14 граммов сахаров на 100 граммов и 56ккал. Богата витамином Ц. При переедании может запросто вылезти диатез или сухость кожи.
Крыжовник это 10 граммов сахара и 44 ккал на те же 100 граммов. Крайне богат калием. Переизбыток приводит к повышенному возбуждению нервной системы, учащенному мочеиспусканию из-за нарушения работы почек, что в итоге приводит к мочекаменной болезни, нарушениям работы сердца (калием питается сердечная мышка - много плохо, мало - тоже плохо, и то и то - аритмии, причем если недостаток еще можно как-то исправить, то переизбыток уже сложнее)
А кислые яблоки - это 1) повышение аппетита в целом 2) большой привет от гастрита, который у всех у нас в том или ином виде есть 3) вариант развития колита какого-нибудь тоже не исключен.

В целом, не страшно, конечно, если это действительно 1 день, а вот если питаться так регулярно, добром не кончится. Благо, что на регулярное такое питание урожая не хватит.