Какое-то время назад я тут писала, садясь на диету. При росте 162 было 64, стало 60. Период около 3-х недель.
Хочу до отпуска (2 месяца) сбросить кг 5-8. Так как в похудательном смысле я дошла до фазы включения зарядке, посоветуйте какие-нибудь легкие комплексы на полчаса. Помню делала подобный на пресс. Там был дядька и упражения минут на двадцать. Проблемные зоны: живот и бедра.
Хочу до отпуска (2 месяца) сбросить кг 5-8. Так как в похудательном смысле я дошла до фазы включения зарядке, посоветуйте какие-нибудь легкие комплексы на полчаса. Помню делала подобный на пресс. Там был дядька и упражения минут на двадцать. Проблемные зоны: живот и бедра.
-
-
09.05.2015 в 17:16У нее есть комплексы for weight loss. Найдите. Там есть щанятия на 20, 25, 40 минут, час. Миксовать можно. Не пугайтесь слова йога. Ручки, бедра, пресс, попа, грудные - все подтянется. И выполнять очень приятно. Утром на голодный желудок выполнять будете - точно будет результат. С ПП вообще отлично будет.