Глупый вопрос

[FlyToSky]

Доброго времени суток!
Девушки, а насколько страшны при похудении "вольности" аля 20 грамм горького шоколада или/и 25 грамм сметаны, если они вписываются в каллораж и не портят картину БЖУ?
Звучит очень глупо, но насмотревшись кучи "правильных программ", начинает казаться, что эта шоколадка захватывает ещё кучу всего и тут же откладывается на *опе в виде полкило жира

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Я сластёна!

Comments

[Зимушка...]

По-моему полный отказ сказывается на фигуре ( и самоощущении) страшнее, чем вписанные в калораж вкусности

[Odelius]

"Регулярное употребление шоколада в умеренном количестве помогает сохранить стройность, выяснили ученые Калифорнийского университета США.
Согласно результатам исследования, в котором приняли участие около 1 000 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 85 лет, любители шоколада, регулярно употребляющие это лакомство, имеют в среднем более низкий индекс массы тела.
Все дело в том, что в шоколаде содержатся не совсем «нормальные» калории. Специалисты отметили, что ингредиенты, входящие в состав шоколада, усиливают метаболизм, повышают энергоэффективность клеток и нейтрализуют накопленные жиры. Больше всего этих веществ в темном шоколаде.
Но чтобы шоколад действительно помог вам сбросить вес, а не набрать его, необходимо соблюдать два правила: употреблять это лакомство регулярно и в умеренном количестве - до 20 граммов в день."

[Fizzico]

Я позволяла (и продолжаю позволять после похудения) - ничего страшного не случилось, процесс шел. И сейчас вес удерживаю без проблем, ничего не возвращается.
Ешьте, в общем)

[Anna Dragonfox]

Если всё вписывается, ешьте на здоровье, а то крыша поедет.
Иногда - можно. Даже если это лишний кусочек, то раз в 2 недели это не превратит вас в жиробаса.

Лучше съесть маленький кусочек (или ложку) того, что хочется, чем пытать себя запретами, а потом сорваться и съесть всё, что в поле видимости. Психологический комфорт - это очень важно при похудении.