Помогите советом пожалуйста

[Венга]

Прошу совета. Я недели три назад решился заняться собой. То есть нормальное 4-х разовое здоровое питание ( вместо обычно шоколадо-обеда, обедо-ужина, и позднего ужина перед сном), начала ходить в спортзал и спать минимум по 7 часов в сутки, а не 5. Но у меня через неделю такого образа жизни какой-то странный упадок сил, теперь все, о чем я мечтаю, - это прийти домой и вырубиться. Хотя работы не прибавилось, единственное что изменилось, - ем разнообразно и только полезное, высыпаюсь и 3 раза в неделю в тренажерку хожу (((

@темы: Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Внимание! Вопрос

Comments

[Mistress of Copper Pelvis]

Это просто психологический дискомфорт. Вам все то, что вы делаете, радость то приносить? Чувство самоудовлетворения?

[Ма_рина]

Венга,

а может это накладки с весной)

[Венга]

— А откуда вы знаете, что я ненормальная?
Это просто психологический дискомфорт. Вам все то, что вы делаете, радость то приносить? Чувство самоудовлетворения?

Да, и результаты есть.

Ма_рина, с конца Января? Рановато, да я и вообще по жизни не метеочувствительная.

[Ма_рина]

Венга,

тогда возможно, ты потеряла радость жизни
видимо то, что ты мечтаешь получить приносит тебе меньше радости
чем то, что у тебя было

вернись к мотивации и пересмотри свои позиции
у меня такого много, что вроде я хочу, но при ближайшем рассмотрении - я не готова принять, потому что моя жизнь становится правильной, но безрадостной....
боже, если так, как я тебя понимаю)

[Kattion]

Может, вы недоедаете? Особенно следует обратить внимание на углеводы, как на источник энергии. Возможно их мало в рационе. Тренировки - это стресс для организма, а в совокупности с дефицитом калорий - двойной стресс. Попробуйте есть немного больше в течении недели или двух. На вес сильно не скажется, зато сможете сравнить самочувствие.

[Ма_рина]

Kattion,

у меня есть знакомые, для которых этот стресс - радость и вдохновение...и таких много)

[Венга]

тогда возможно, ты потеряла радость жизни
видимо то, что ты мечтаешь получить приносит тебе меньше радости
чем то, что у тебя было

...

Kattion, спасибо, попробую )))

[Ольга Ку]

если хорошо тренируетесь - может быть от этого, если раньше много физ нагрузок не было, организму нужно больше времени для восстановления. меня раньше тоже от тренировок часто в сон клонило.

[Kattion]

Ма_рина, речь не о стрессе в привычном понимании этого слова, а о стрессе нервной системы, которая вынуждена адаптироваться к нагрузке во время тренировки. Понятное дело, что нормальные здоровые тренировки должны вызывать только приятную усталость и удовольствие от процесса Главное не забывать, что организму надо восстанавливаться, тогда радости будет ещё больше)

[Ольга Ку]

[Umeko]

Количество полезного может не соответствовать энергозатратам, может не хватать витаминов, могут наложиться особенности цикла - и т.д.