йога. глупые вопросы

[уБилла]

Всем доброе утро!

У меня очень глупые вопросы по поводу занятий йогой. раньше я никогда ей не занималась, решала попробовать. и есть пара вопросов:

1. йогой же занимаются босиком/в носках и т.д., но из ряздевалки надо дойти до зала, то есть нужны тапки или что-то такое?!?

2. можно ли новичку заниматься йгой по видео, будет ли польза, соблюдение правильной техники

3. может кто знает в Алтуфьево есть неплохие занятия йогой?

Спасибо

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[participante]

1. Лучше всего босиком, в носках скользить будете. Я до зала в шлепках,чтобы кроссы не таскать. Ну или кроссы,если перед йогой планирую на дорожке разогреться.

[Бабушка Фергюсон нашла дедушку с крепкой печенью]

не советую сразу заниматься по видео, очень большая вероятность сделать что-то неправильно. руки-ноги вы вряд ли повредите, а вот спина-шея это самые рискованные места, это опасно. так что лучше конечно походить сначала к инструктору, чтобы понимать, как правильно выполняется то или иное упражнение, чтобы йога приносила пользу, а не вред

заниматься удобнее босиком, поэтому до зала можно доходить например во флип-флопах, они легкие. И еще важно, чтобы коврик был не скользкий, а то и на нем будете разъезжаться.

[MoorZilla]

если никогда раньше не занимались, лучше начинать с инструктором, там много нюансов.

[котофеин]

1. босиком. в носках нельзя, тк работают пальцы ног тоже, а носки их сжимают.
да, в нашем зале принято шлепки брать
2. я начинала по видео, польза, как мне кажется была, но все равно как бы четко не объяснил инструктор, велика вероятность неточного выполнения позы. сложно оценивать свою позу изнутри, не видя ее со стороны. хотя если делать у большого зеркала, мб вероятность сократится

[уБилла]

Всем спасибо