Тренировки

[Иначе.]

Начала заниматься по видео курсу "Идеальная фигура за 30 дней" с Джиллиан Майклз, занимаюсь по вечерам, хочу ещё добавить бодифлекс по утрам. Можно ли так делать или надо выбрать что-то одно?

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

Comments

[Shishkin]

А силенок после Майклз на другие тренировки хватит?)

[Иначе.]

Shishkin, ну так я же в разное время )

[Shishkin]

Иначе., время может и разное, а организм и мышцы за ночь могут не успевать отдыхать, в результате чего уже через неделю вы станете сушеной воблой. Не по фигуре, а по внешнему виду) Так что с нагрузками аккуратней, не перестарайтесь. Очень легко потерять грань)

[*Asher*]

Иначе., я занималась год назад. Жива до сих пор.

[kalakiniya]

Слишком много физ.нагрузок влекут тотальную усталось и неспособность организма восстановиться. Отсюда легко может случиться срыв в питании, или через месяц таких тренировок вы просто забьете на них, потому что сил не будет никаких. Ну и питаться при таких нагрузках надо на приличное количество калорий, не на полторы тыщи, конечно.

[Tomoe no Ruu]

лишком много физ.нагрузок влекут тотальную усталось и неспособность организма восстановиться

+++

И дело даже не только в срыве в питания, а вообще с возможностях организма восстанавливаться. Если Вы, конечно, не Росомаха, то я бы посоветовала унять свое желание сделать все побыстрее и спасти организм от перетренированности и ее негативных последствий, ибо это ему никак не поможет.

Напоминаю, мы используем физическую нагрузку, чтобы помочь организму лучше функционировать и держать нас в хорошей форме и тонусе, а НЕ для того, чтобы похудеть. Чтобы похудеть, мы используем диету.