Мерзну я.

[Tomoe no Ruu]

Здравствуйте, дорогие сообщники!
У меня немного странный вопрос.
Я после похудения начала сильно мерзнуть (по последним данным % жира - 19,3). Я и раньше была мерзлячкой (при весе на 11-12 кг больше), но теперь мне прохладно и при 26-28 градусах.
Думала, что я не доедаю жиров. Начала есть их на 10 гр больше рекомендованной нормы - стало чуть получше.
Это вообще нормально? Или можно что-то сделать?

@темы: Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Внимание! Вопрос

Comments

[marina33]

Я не знаю, нормально это или нет, но где-то от 22% жировой ткани тоже начала мерзнуть. не в +26 конечно, но раньше мне всегда было жарко. наверное не зря у всех животных, живущих в холодном климате, большая прослойка жира .
жиров ем много, не знаю, что там ваша норма, я ем 60-80 минимум в день на 55-57 кг веса и запросто до 100. не заметила, чтоб мерзлявость была как-то связана с потреблением жиров
слышала почти от всех худеньких девочек, что они мерзнут быстро

[Umeko]

Да, сколько жиров в день получается в итоге? Меньше 40 г - опасно.
Дело может быть не в проценте жира, а в состоянии сосудов. При спазмах ледяные ноги-руки независимо от толщины жировой прослойки.
Я для мелких сосудов и нервов пью лекарства (китайские травы, так что названия несущественны, уточняйте у невропатолога, что нужно именно вам). ВСД с рождения, приступы довольно частые и неприятные. В остальном - не мерзлячка, прохладу люблю, гораздо хуже переношу жару (что логично, повышенная температура провоцирует спазмы сосудов, особенно головного мозга)
Несколько слоев тонких натуральных тканей очень помогают создавать оптимальный микроклимат вокруг тела. Пока не поправите здоровье, просто носите подходящую одежду. И одеяло из натурального шелка, ммм! В холод не холодно, в жару не жарко.

[Рыжий комок]

Tomoe no Ruu,
У меня много знакомых, кто после похудения начал жаловаться на мерзлявость) Все-таки жировая ткань хорошо защищает от холода и сохраняет тепло. И да, есть ли какие-то проблемы с сосудами?
Если все нормально могу дать лишь один капитанский совет - пересмотреть гардероб
Кстати, у меня есть подруга в которой 47кг веса при 165см. Хотя есть она больше любого мужика, ну так вот.. для нее оптимальная теплая и комфортная погода +30 и выше.
Umeko,
Простите за оффтоп, но можно скинуть названия трав, если что в умыл? А то на днях накрыл резкий приступ ВСД приходится еще на уколы ходить и элеутерококк слабо помогает( если что географически живу недалеко от Китая, так что что-то купить можно, хотя бы знакомых попросить кто часто мотается.

[Akagane]

Давление какое? Обычно гипотоники (как я, например, со своими 95/55) мерзнут как не в себя.
Поэтому заворачиваюсь в теплое. Особенно стратегические плечи, которые мерзнут больше других частей тела.
Ну и да, все равно, жирок тоже греет.

[Umeko]

Рыжий комок, это комплексные препараты на китайском языке, по китайским рецептурам, продающиеся в Китае. Для перевода всех составляющих надо угробить день, честно. И даже при этом это не даст вам дозировок ((
И еще, самое главное - китайские препараты не рассчитаны на снятие приступов и острых болей. Их нужно планомерно принимать годами (((
Нет, самое главное - принимать по назначению врача. Я себе сама подобрала комплекс под свои симптомы и самочувствие. Но рекомендовать это же другому человеку не рискну, я не врач ТКМ.

[Golden_]

Tomoe no Ruu, с гормонами все нормально? Я сильно мерзла из-за них. Как только гормоны вернулись в норму, никакое похудание не повлияло на мерзлявость.

[Tomoe no Ruu]

не могу проставить ссылки на ники, за что извиняюсь.

Голден, с гормонами все ок. Не так давно проверялась.

Умеко, Рыжий комок,
(Рост 168, вес 56-57). Ем до 60 гр жиров в день. Лучше добавить?
Про сосуды не знаю. К кому сходить провериться?
Давление 110/75 в среднем. Мама гипотоник, во мне тоже подозревали, но вроде бы это норм давление.

Я и раньше подмерзала. А сейчас под каждым кондером рискую схлопотать синусит((((

[Umeko]

Не нужно путать мерзлявость (плохой тонус или спазм сосудов) и сниженный иммунитет (шанс простыть от каждого ветерка). Это разные вещи. Наверное, лучше по старинке - к терапевту, он направит по специалистам.
Если "до 60" означает "каждый день как минимум 40", то нормально, можно не добавлять. Дело не в жирах, а в состоянии здоровья, имхо.

[Tomoe no Ruu]

Умеко, вроде бы я не простываю от каждого ветерка. 2 года не болела вирусными заболеваниями, даже когда дома все болели. Даже такие типичные раньше для меня ангины не мучают вообще. А синусит у меня хронический, потому легко обостряется на ситуацию, когда я из жары попадаю в холод.

Жиров 50+ обычно. Раньше точно ела меньше (хотя не знаю сколько) замерзала сильнее, особенно конечности. Хотя конечности у меня, сколько себя помню, быстро замерзают и быстро перегреваются, если греть)))

[Umeko]

Tomoe no Ruu, я среагировала на "А сейчас под каждым кондером рискую схлопотать синусит", у меня нет пронзателя мыслей ) Если с питанием все нормально, но что-то беспокоит - лучше не усугублять и показаться врачу. Но это мое частное мнение ))

[Tomoe no Ruu]

Умеко, я понимаю)))), потому и постаралась пояснить как можно подробнее)). Теперь знаю, как дальше действовать. После отпуска пойду, покажусь терапевту.
Спасибо за помощь.

[Anna Dragonfox]

95/55

Я со своим 105/58 плюсуюсь сюда же. Тоже стала мерзнуть, сбросив почти 20 кило. Начинаю при -5 градусах. Шапку даже носить стала при нуле, ёмана. У меня ещё очень низкий тонус сосудов мозга.

[Anna Dragonfox]

95/55

Я со своим 105/58 плюсуюсь сюда же. Тоже стала мерзнуть, сбросив почти 20 кило. Начинаю при -5 градусах. Шапку даже носить стала при нуле, ёмана. У меня ещё очень низкий тонус сосудов мозга.