раздельное питание

[Не упаду]

Приветы.
Вопрос к практикующим раздельное питание (белки/углеводы). Хочется отзывов: как давно применяете, какие перемены отметили, и вообще все, чем пожелаете поделиться, рецептик любимый, например)
п.с. если найдете этот пост или измените мнение спустя много времени, и дергать тс уже вроде неудобняк - все равно пишите, с интересом прочту.
Спасибо, всем полезных вкусняшек.

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Делимся опытом

Comments

[Umeko]

Не троллинга ради, но задуматься для: большинство блюд мировых кухонь совмещает углеводы и белки. Мало того, большинство продуктов их совмещают! Вся молочка содержит белки + углеводы, овощи тоже. Перерабатываются они разными ферментами поочередно, так что нарушения пищеварения не происходит. Теория надуманная и нежизнеспособная, имхо. Если не строго по медицинским показаниям, то смысла она не имеет. Наш организм мудрее нас, к счастью.
Удачи.

[Your Special Friend]

Поздновато, но скажу: у меня родители сидели на разделке, очень-очень удачно! Конечно, там еще был контроль калорий (до 2000) и стандартный прием воды (30 мин до и после еды), но и скинули они за полгода примерно килограмм по 50.
Из любимых рецептов - пицца. Она странная, но я ее и сейчас люблю, она вегетарианская. Тесто стандартное, на большой противень: грамм 150 теплой воды для дрожжей, любое растительное масло (стакан примерно), мука (грамм 700), соль (чайная ложка где-то, солится только тесто). На тесто томатный соус, потом сыр, потом тертые морковка и свекла, потом пекинская капуста и болгарский перец (перец можно маринованный, тогда можно не добавлять маринованные огурцы. Но обязательно сбрызнуть все рассолом!) Начинки по вкусу, конечно, но стандартно слой получается "толстенький", не жалейте. В духовке готовится примерно 40-50 минут.

[лови завтра]

Когда практиковала была проблема. Не наелась. Вечером углеводы там нежелательно. А белками салатом давиться не было сил. Да они и низкокалорийны, у желудка есть предел. Днем недоедала, вечером наступал голод. Прощай диета. Голодный человек не имеет сил на контроль даже просто. По этой причине бросила. Кстати, когда пыталась так есть была полной.

Ну и зацикленность на правилах - это огромная потеря ресурса была. Времени, сил.

Если есть проблемы с кожей, то в этом питании слишком много соблазна объесться очень жирным. С белками вместе. Также молочка при проблемах с кожей ну никак. Только если антибиотики использовать на коже. А это жесть