пятница, 16 мая 2014
17:19

Поясница и пресс.

все записи пользователя в сообществе zwermkraaien
громада любви, громада ненависти
Во всех уроках говорится, что поясница должна быть прижата к полу во время выполнения упражнений на пресс.
Что делать, если у меня там прогиб? К полу прижать не могу ну никак.


@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

URL
Комментарии
16.05.2014 в 17:31

Геллко
Астролог. Консультации онлайн.
на фитболе качать
URL
16.05.2014 в 17:52

zwermkraaien
громада любви, громада ненависти
!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная), а прогиб этот никак не исправить?
URL
16.05.2014 в 18:31

Три сердца
Мы, женщины, всегда влюбляемся в мужчин одного типа. Это наша форма моногамии. (с)
подкручивать таз нужно, у всех там прогиб)))
URL
16.05.2014 в 19:06

zwermkraaien
громада любви, громада ненависти
!!!ГеллаПанкРок(Темная Иная), ага, спасибо. Как-то и не думал, что я настолько кривой.

Три сердца, да вот не подкручивается. Видимо, я и правда в форме буквы зю уже)
URL
16.05.2014 в 19:57

=Kandra=
Был бы омут - черти найдутся. ^_^
Подушку подложите.
URL
16.05.2014 в 20:45

Три сердца
Мы, женщины, всегда влюбляемся в мужчин одного типа. Это наша форма моногамии. (с)
Дэнни Б., знач сначала ёга итд!))) увеличить мобильность поясницы!
URL
16.05.2014 в 20:48

zwermkraaien
громада любви, громада ненависти
Три сердца, ага, принято.
URL
17.05.2014 в 13:46

Berrybell
same rules apply
Исключите эти упражнения. Есть множество упражнений для кора, где не идет упор на поясницу: подъем ног в висе, "молитва", планки.
Если так хочется скручивания, то можно их делать с фитболом: www.youtube.com/watch?v=OtL5aj5Xz1Q
URL
17.05.2014 в 13:54

zwermkraaien
громада любви, громада ненависти
Berrybell, да, я знаю, что есть другие. В общем-то, совсем не проблема их заменить. Просто удивился, вроде бы раньше такого со мной не было.
URL