Ну и молодежь пошла! Ты ему в морду, а он сразу в драку.
Девушки, тут случай такой: целлюлит
ну всем ж знакомо. Массажи, обертывания - я знаю. Но хочется по нему сначала ударить, да и четыре кг скинуть. Его невооруженным глазом видно, шорты надевать стыдно (
Есть диета на 10 дней.
edimka.ru/text/diets/antitsel
База овощи и фрукты. Проблема в том, что я не могу без молочных продуктов. Как бы мне так составить рацион/диету, что бы вроде и любимый творог покушал, и ничего не испортить...
Или может есть эффективные, но разнообразные по меню диеты?
ну всем ж знакомо. Массажи, обертывания - я знаю. Но хочется по нему сначала ударить, да и четыре кг скинуть. Его невооруженным глазом видно, шорты надевать стыдно (Есть диета на 10 дней.
edimka.ru/text/diets/antitsel
База овощи и фрукты. Проблема в том, что я не могу без молочных продуктов. Как бы мне так составить рацион/диету, что бы вроде и любимый творог покушал, и ничего не испортить...
Или может есть эффективные, но разнообразные по меню диеты?
-
-
12.05.2014 в 18:30Может попробовать заменить соей? соевым молоком, тофу?
-
-
12.05.2014 в 18:32При интенсивных занятиях спортом творог и сыр помехой похудению не станут. Писали тут про завтраки недавно: завтракаете жирами, днем жиры уходят лучше!
Чтобы жир не лежал под кожей комками, его должны держать мышцы, а любые монодиеты на овощах избавят вас в первую очередь именно от мышц.
-
-
12.05.2014 в 19:30-
-
12.05.2014 в 20:12-
-
12.05.2014 в 21:50хотя вот каратэ мышц мне не добавило
каши оставить, а от сладкого (ух-ух-ух) волю в кулак?
-
-
12.05.2014 в 21:53на мое счастье, не люблю жирный творог.
-
-
12.05.2014 в 22:21мышц добавят только грамотные силовые.
-
-
12.05.2014 в 23:21силовые и адекватное питание Вам в помощь.
-
-
13.05.2014 в 10:15Спорт и массаж.
-
-
13.05.2014 в 16:56MoorZilla, а кукурузную и чечевичную каши можно?
-
-
13.05.2014 в 17:48-
-
05.09.2014 в 11:13Фрукты овощи - ключ к успеху в целлюлите, согласна! Наверняка вы читали что якобы углеводы в жир превращаются. Если бы это было такё то обезъяны бы были как больные американцы, греки. Сверх полные.
Я слышала, что это придумали по аналогии со свиньями, у которых есть такой механизм. Но не буду врать. Я это чему...
Если гипотеза, что углеводы не превращаются в мега запасы жира, то фруктов можно есть неограниченно.
Я всегда привожу в пример фрукторианцев как максимум шкалы. Я не призываю ни к чему. Вот уж кто ест море сахара фруктозы. Фрукторианец не может жить на 15000, 1700 квллорий по отзывам что я читала ( люди годами)и по своему опыту на фруктах( года еще нет, и вообще я еще ем картошку, пасту и тд)
Почему нужно есть больше каллорий? Чтобы не хотелось молочки. Вам дейчтвительноее хочется, это правда. Потому что технически вы голодны.
Фрукторианцы, веганы, да даже я многие обажают молочку, но не пьют по вашим же причинам. У меня это еще кожа. Как они удерживаются? Только с помощью сытости. Сытости низко-жирными углеводами. Минимум жира - минимум целлюлита. На опыте, видео, отзывах. Это получается не совсем диета, тк сокращения каллорий нет. Скорее образ жизни. И есть обязательно нужно 2000-4000 каллорий. Предела нет, Нео. Только видимр на таком стиле.
У меня есть друзья веганы и полные и худые но на вид чахлые, обессилившие. Мало едят. Полные много масел едят.
Лично в меня максимум 2000 калорий влезает. Это нормально. Но нужно каждый день есть так. Фрукты с молочкой забродят, предупреждаю если что)
Я сначала оч стремалась, так никто не ест в моем прямом окружении. Думала я особенная и обязательно поправлюсь если буду много есть. Но нет нет.
Это, наверное, единственные люди чья диета публично известна, у которых нет целлюлита на видео. Что едят Victorias Secret мне лично доподлинно не известно. А так любопытно.
Суть коммента: больше углеводов ( без жиров, а это фрукты овощи, картошка, рис, кукуруза и тд) иначе наступит фастфуд и молочка. Сила воли тут вообще не причем. Вы будете напрямую не виноваты.
ПС без соли или минимум. На мне это например очень заметно. Прямо лицо наутро отекает, некрасиво. И кажется что потолстела, а это вода, вода, как перед менструацией. От соли похожий отек.
-
-
05.09.2014 в 11:16У меня опыт железо дополнительно пью страхуюсь. В12 не принимала пока. Надо бы.
-
-
05.09.2014 в 11:22Другого способа без целлюлита жить не знаю. Аппаратными методиками не пользовалась.
-
-
05.09.2014 в 11:22У меня опыт железо дополнительно пью страхуюсь. В12 не принимала пока. Надо бы.
-
-
05.09.2014 в 11:22Фрукты овощи - ключ к успеху в целлюлите, согласна! Наверняка вы читали что якобы углеводы в жир превращаются. Если бы это было такё то обезъяны бы были как больные американцы, греки. Сверх полные.
Я слышала, что это придумали по аналогии со свиньями, у которых есть такой механизм. Но не буду врать. Я это чему...
Если гипотеза, что углеводы не превращаются в мега запасы жира, то фруктов можно есть неограниченно.
Я всегда привожу в пример фрукторианцев как максимум шкалы. Я не призываю ни к чему. Вот уж кто ест море сахара фруктозы. Фрукторианец не может жить на 15000, 1700 квллорий по отзывам что я читала ( люди годами)и по своему опыту на фруктах( года еще нет, и вообще я еще ем картошку, пасту и тд)
Почему нужно есть больше каллорий? Чтобы не хотелось молочки. Вам дейчтвительноее хочется, это правда. Потому что технически вы голодны.
Фрукторианцы, веганы, да даже я многие обажают молочку, но не пьют по вашим же причинам. У меня это еще кожа. Как они удерживаются? Только с помощью сытости. Сытости низко-жирными углеводами. Минимум жира - минимум целлюлита. На опыте, видео, отзывах. Это получается не совсем диета, тк сокращения каллорий нет. Скорее образ жизни. И есть обязательно нужно 2000-4000 каллорий. Предела нет, Нео. Только видимр на таком стиле.
У меня есть друзья веганы и полные и худые но на вид чахлые, обессилившие. Мало едят. Полные много масел едят.
Лично в меня максимум 2000 калорий влезает. Это нормально. Но нужно каждый день есть так. Фрукты с молочкой забродят, предупреждаю если что)
Я сначала оч стремалась, так никто не ест в моем прямом окружении. Думала я особенная и обязательно поправлюсь если буду много есть. Но нет нет.
Это, наверное, единственные люди чья диета публично известна, у которых нет целлюлита на видео. Что едят Victorias Secret мне лично доподлинно не известно. А так любопытно.
Суть коммента: больше углеводов ( без жиров, а это фрукты овощи, картошка, рис, кукуруза и тд) иначе наступит фастфуд и молочка. Сила воли тут вообще не причем. Вы будете напрямую не виноваты.
ПС без соли или минимум. На мне это например очень заметно. Прямо лицо наутро отекает, некрасиво. И кажется что потолстела, а это вода, вода, как перед менструацией. От соли похожий отек.
-
-
06.09.2014 в 19:10Даже у тех, кто занимается спортом, скалолазанием, например, или походами в горы. Они тощие и жиденькие.
-
-
08.09.2014 в 14:20