Кардио нагрузки

[Pidrila]

Посоветуйте систему кардио тренировок (желательно видео) для новичков и с как бы щадящим режимом. Есть небольшие недиагностируемые проблемки с сердцем, хотелось бы укрепить его слегка для начала, а потом привести в полный порядок, как полагается. Другими словами, что-нибудь с постепенным увеличением нагрузки.

@темы: Внимание! Вопрос, Аудио и видео тренировки, Спорт, Упражнения

Comments

[rupert-merdok]

недеагностируемые - это как?!
рекомендуемая кардионагрузка - ходьба

[L-chan]

Pidrila, есть видео - Power walk с Бобом Харпером и программы типа 3 мили, 5 милей с Лесли Сансон. Вот для самых маленьких начинающих...

[Pidrila]

rupert-merdok, это когда ты говоришь кардиологу "мне плохо, жить не могу", а он говорит "донноу, попей витаминчиков чоль".

L-chan, спасибо)

[Мари Жють]

Pidrila, попробуйте видеоупражнения zumba) там ничего запредельного)

[Pidrila]

Мари Жють, спасибо)

[rupert-merdok]

Pidrila, сходите к другому кардиологу, что тут еще сказать...

[Pidrila]

rupert-merdok,

это когда ты говоришь кардиологу "мне плохо, жить не могу", а он говорит "донноу, попей витаминчиков чоль".