бодифлекс + веганы

[zwermkraaien]

А существуют ли какие-то методики типа бодифлекса, но, скажем так, похардкорнее? Или, может быть, вам знакомы опыты, когда бодифлекс помогал укрепить (не похудеть) мышцы достаточно?

У меня ситуация такова, что все лишние объемы уже сошли (80-63-89), худеть дальше некуда. Но хочется какой-то большей твердости, а я не знаю, что бы такого с собой сделать. Потому что я лентяй травмированный, ходить в зал и приседать со штангой я не буду, а бодифлекс вдруг совершил чудо с моей филейной частью, так что я под впечатлением и в эйфории.

В общем, энибади?

Кстати, есть в сообществе веганы, которые следят за БЖУ и вписываются в нормы?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Советы по питанию, Упражнения

Comments

[Vitalina.]

я тут недавно ходила на athletic stretch!нагрузка хорошая, но тренировка не интенсивная. мне очень понравилось,погуглите, может и у вас в городе есть.

[zwermkraaien]

ingenuity., спасибо, посмотрю.