четверг, 13 марта 2014
13:03

Тонус кожи

все записи пользователя в сообществе Крис Робин
brown bear lair next to the black dragon cave
Девушки, ситуация такая: худею с очень большого веса (116) и довольно быстро (48 дней), сейчас 101,4, за ушедшие 14,6 кг начала беспокоиться насчет обвисания кожи.
Посоветуйте, поделитесь опытом, что вы делаете?
Какие-то обертывания, массажи, скрабы-пиллинги? Как часто?
Что делать, чтобы шкурка уменьшалась пропорционально внутреннему уменьшению?

@темы: Другие вопросы про здоровье, Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Косметические средства, Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Мода и красота, Целлюлит

URL
Комментарии
13.03.2014 в 13:13

Wilhelmina Cadeau
I had a dream
Увеличивайте калорийность рациона! Больше 0,5-1 кг в неделю худеть очень нежелательно. Как не притирай, кожа не успеет сократиться, да и для организма неполезно.
А так - ежедневно увлажняющий крем (не обязательно дорогой, главное - регулярно), пару раз в неделю скраб, пару раз в неделю питательное масло на ночь. Еще очень хорошо контрастный душ на эластичность кожи влияет!
URL
13.03.2014 в 13:39

marina33
just be
Много пить! Раз в день мазать для эластичности.

Не паниковать! Коже нужно время, чтоб уменьшится до новых размеров, от вашего возраста и персональной эластичности кожи она будет от 2 до 6 мес "отставать" от вашего нового веса

всяческие сложные процедуры в виде скрабов, пилингов, масел и прочего считаю излишними
URL
13.03.2014 в 13:39

Таки
Есть мнение, что ленивым жопам жизнь всегда говном намазана.
Солидарна с Wilhelmina Cadeau, худеть с больших весов вообще очень стрессово для кожи, на больших весах объемы очень быстро уменьшаются, так что допускать недобор калорий ни в коем разе нельзя. А так - обязательно контрастный душ, почаще растирания не сильно жесткой щеткой, чтобы кровообращение стимулировать, пить не меньше 2 литров простой воды в день следить чтобы в рационе обязательно было достаточное количество полезных жиров, и делать энергичные упражнения. Для начала можно просто под музыку покривляться, например, минут по 10 пару-тройку раз в день. Не сильно напряжно, но стимулирует кровообращение, что для кожи, и сердечно-сосудистой в целом, очень полезно, весело и вообще одну пользу приносит. Потом можно будет подольше и уже вводить упражнения.
URL
13.03.2014 в 14:33

Крис Робин
brown bear lair next to the black dragon cave
Таки,
большое спасибо за ответ!
я 2 раза в неделю на что-то вроде йоги хожу и 2-4 раза в качалку на тренажеры (кардио в основном), в качестве физической нагрузки этого достаточно? или всё-таки танцевать или что-то вроде степ-аэробики? ) я совершенно серьезно спрашиваю, потому что как-то в этом вопросе просто вообще ноль )
marina33,
спасибо, что объяснили про Коже нужно время, чтоб уменьшится до новых размеров, от вашего возраста и персональной эластичности кожи она будет от 2 до 6 мес "отставать" от вашего нового веса, на самом деле очень успокоило ) а то волнуюсь (
Wilhelmina Cadeau,
большое спасибо за ответ!
URL
13.03.2014 в 14:42

Таки
Есть мнение, что ленивым жопам жизнь всегда говном намазана.
Крис Робин, Боле чем! Вы молодец, все правильно делаете!)
URL
13.03.2014 в 16:07

яхудая
контрастный душ, самомассаж
я уверена, что не средства важны, а ежедневность.
ежедневный массаж с детским кремом в 1000раз лучше массажа 1 раз в месяц с супер средством.
+1 к "пить много воды" 2-3 литра в день. мокро, но надо=)))
удачи!
URL