ПП: ужин

[do it better]

Здравствуйте!
В последнее время старательно перехожу на ПП, и возникла проблема с ужином. Дело в том, что мне полюбился омлет на помидорах, для меня пока что это идеальный ужин - сытный, и после него нет ощущения тяжести.
Но меня смущает такое обилие яиц в рационе, т.е. вот например я уже третий день ем по 2-3 яйца, грубо говоря. Интернет перелопатила, вроде бы, нет ничего страшного. Так ли это?

@темы: Питание, Внимание! Вопрос, Вступаю в ряды стройнеющих

Comments

[Хитринг]

Холестерин как бы. Зависит от того, что еще вы едите за день.

[MoorZilla]

больше одного желтка в день есть не рекомендуется вообще-то. делайте омлет из желтка и двух-трех белков. по вкусу разницы почти никакой.

[гриль боль]

ем яйца очень часто, действительно не рекомендуется есть много желтков ноооо..... Не думаю что при общем нормальном питании будет какая-то проблема с этим.

[Три сердца]

читала исследования и всё такое о том, что всё это чёс и жри яиц в три горла и ничего страшного не случится, если ты употребляешь холестирин, то всё ок. нельзя употреблять то, из-за чего он коагулируется(или тип того) и откладывается.

[Trusha]

читала исследования и всё такое о том, что всё это чёс и жри яиц в три горла и ничего страшного не случится, если ты употребляешь холестирин, то всё ок.

именно так. погуглите исследования, холестерин в желтках никак не влияет на Ваш уровень холестерина. яйца содержат оооочень много чего хорошего помимо протеина.

[do it better]

Спасибо всем за ответы, буду делать все же из одного желтка и белков, и постараюсь как-то разнообразить ужин