суббота, 14 сентября 2013
10:31

Пятнашки

все записи пользователя в сообществе el viento viene
З и Д
девушки, кто худеет на пятнашках, помогите мне неразумной разобраться во всем. вроде и наглядно все, а все равно непонятно :( вопросов миллион, и по поводу размера порций и самого состава

URL
Комментарии
14.09.2013 в 10:59

kiskis__
объем порции - три кулака
в день едите 4 порции
порции можно разбивать на несколько частей или есть несколько порций в один присест, но лучше есть по схеме
состав продуктов - тоже по схеме

вы что выбрали? быстрое похудение? медленное? какая у вас схема?

и лучше задайте вопросы, так будет проще.
URL
14.09.2013 в 11:57

el viento viene
З и Д
спасибо огромное, уже стало понятнее) то есть, если я выбираю быстрое похудение, мне в каждый прием пищи, кроме полдника, нужно съедать грубо говоря кулак белка, кулак овощей и напиток? и еще не совсем понятны схемы зигзаг и "тише едешь, дальше будешь".
URL
14.09.2013 в 12:54

без вариантов.
Уолт Дисней про сиськи
el viento viene, кулак белка, 2 кулака овощей и напиток
URL
14.09.2013 в 17:01

Криззи
you should see my scars
Какая мудреная диета)
URL
23.09.2013 в 17:57

гриль боль
el viento viene, вам не совсем верно сказали, 1 порция - 1 кулак. Разбивать можно как угодно, следовать схеме (4 приема пищи и именно таких - не обязательно, лучше сделать так, как удобно и не пихать в себя 3 яблока на полдник)
и еще не совсем понятны схемы зигзаг
зигзаг это ваш загруз. вы питаетесь по схеме просто, не худетльного питания (где 3 порции сложных углей), одна порция овощей заменяется на порцию "вредности" (конечно же, равной 1 кулаку)

"тише едешь, дальше будешь".
это именно та схема по которой вам питаться.

если нужно, у меня подробные записи о пятнашках+ комментарии. (тэг пятнашки, с самого начала - ufoo.diary.ru/?tag=2226522&from=40)
URL