Добрый день! Хотела бы попросить помощи. Неоднократно сидела на диетах типа "7 дней=14 кг" (там, где нужно есть мало пищи) и теряла в весе, но потом нажирала все обратно.
Поэтому хотела бы попросить подобрать мне не диету, а систему питания так как в интернете их такое обилие, что я теряюсь в информации и в итоге не делаю вообще ничего.
Требования такие:
-чтобы не вредила здоровью (а то устала от этих ненормальных диет);
-чтобы было питание небольшими порциями 4-5 раз в день;
-чтобы я с утра встала и у меня был расписан план того, что я могу выбрать на завтрак/обед/ужин (т.е. чтобы еда была полезной, но разнообразной и я не стояла перед холодильником в прострации).
-чтобы там было исключено сладкое и мучное (ибо на этом я и срываюсь), но были сложные углеводы типа круп и макаронных изделий в умеренном количестве.
-чтобы я таки похудела. :3
Желательно называть системы питания на которых вы сами пересидели и после которых не было никаких негативных последствий.
Поэтому хотела бы попросить подобрать мне не диету, а систему питания так как в интернете их такое обилие, что я теряюсь в информации и в итоге не делаю вообще ничего.
Требования такие:
-чтобы не вредила здоровью (а то устала от этих ненормальных диет);
-чтобы было питание небольшими порциями 4-5 раз в день;
-чтобы я с утра встала и у меня был расписан план того, что я могу выбрать на завтрак/обед/ужин (т.е. чтобы еда была полезной, но разнообразной и я не стояла перед холодильником в прострации).
-чтобы там было исключено сладкое и мучное (ибо на этом я и срываюсь), но были сложные углеводы типа круп и макаронных изделий в умеренном количестве.
-чтобы я таки похудела. :3
Желательно называть системы питания на которых вы сами пересидели и после которых не было никаких негативных последствий.
-
-
20.08.2013 в 22:48svetlyachok.livejournal.com/609414.html#comment...
-
-
20.08.2013 в 22:51-
-
20.08.2013 в 22:54удачи
-
-
20.08.2013 в 23:27чтобы я с утра встала и у меня был расписан план того, что я могу выбрать на завтрак/обед/ужин Это нужно делать самостоятельно, исходя из знаний.
-
-
20.08.2013 в 23:27чтобы я с утра встала и у меня был расписан план того, что я могу выбрать на завтрак/обед/ужин Это нужно делать самостоятельно, исходя из знаний.
-
-
20.08.2013 в 23:36-
-
21.08.2013 в 02:06пятнашки меня лично научили есть нормально овощи и фрукты
-
-
21.08.2013 в 10:47-
-
21.08.2013 в 11:56-
-
22.08.2013 в 14:32-
-
22.08.2013 в 15:27