Как вернуть мотивацию?

[Сердечно]

Здравствуйте! Как вернуть себе мотивацию?
Я питалась по Дюкану с апреля. За два месяца сбросила 10 кг. Последние полтора месяца проходят в каком-то недо-дюкане. Вес замер на одной цифре. Сил больше нет и дальше так кушать. А похудеть еще хочется. Спортом не занимаюсь. Хотела начать с закрепления(этап на дюкане). Но сейчас хочу подключить йогу.
Что-нибудь посоветуйте, поговорите со мной.

@темы: Стимулы

Comments

[Barcelona.lights]

Если вы скинули 10 кг, значит сможете!

[Mistress of Copper Pelvis]

С чего ты вообще решила, что ты не сможешь то похудеть еще?

[Сердечно]

Barcelona.lights, в том-то и дело. я вернулась в свой обычный вес. я так весила многие годы до того, как располнела. и вот я снова в своем обычном весе и вроде как мне комфортно, чувствую себя адекватно. но мне хочется еще но каждый день я говорю себе, ну ты уже же выглядишь ок.
сейчас вешу 74 кг, рост 172.

[Сердечно]

Chernous M. D., я могу похудеть, но мотивация пропала. от дюкана постоянно отступаю. нарушения не критичны для набора веса, но больше не худеется. вес встал намертво. вот и ищу поддержки. вдохновения))

[Barcelona.lights]

Значит надо придумать новую интересную цель - сыграть в марафон по похудению, освоить новый спорт, пройти максимальное количество км пешком за раз и тд!!!! Это вернёт к жизни, заставит двигаться, совершенстоваться. Делать фигуру лучше. Работать над собой, а не топтаться на месте.

[Mistress of Copper Pelvis]

ХомаЧи, дюканы-шмоканы. Фигня все это. Надо нормально питаться. Плато начинается тогда, когда организму не хватает энергии.

Ну, вот похудеешь ты, зачем тебе худеть то самой? Внешний вид, я так понимаю, тебе самой нравится. Зачем дальше то именно худеть? Может лучше заняться лепкой фигуры?

[Сердечно]

Chernous M. D., потому что хочу плоский живот как у всех и шорты короткие носииииииить.
лепка фигуры это тренажерный зал? а в домашних условиях это возможно? если я бегать, например начну?

Barcelona.lights, да, вы знаете, я толкьо сейчас осознала, что вот до этой записи пребывала в каком-то анабиозе. питалась диетично, но вот физических нагрузок вообще никаких. плюс еще и как-то потерялся смысл худения. то есть я вроде как "худела", но в последний месяц вообще не думала про это. и вес стоял. думаю, надо просто вновь задуматься про это и двигаться уже вперед. во всех смыслах этого слова) постаить новую цель и идти к ней.

[Mistress of Copper Pelvis]

ХомаЧи, а тебе бегать понравится? Раньше бегала? Дома то возможно все, что угодно, но в определенном пределе.

[Barcelona.lights]

Такие беседы и записи как крик души. После них приходишь в себя! Лучи добра вам и мотивации)))

[Сердечно]

Chernous M. D., раньше бегала. не особо нравилось. потом еще бегала. уже как-то нравилось больше. но мне и в зале не нравится заниматься.
тут как-то недавно был пост от девушки, которая ВООБЩЕ НЕ ЛЮБИТ НИКАКОЙ СПОРТ все для нее мучение и пересиливание себя. вот это мой вариант. мне нравится только плавание. и йога с некоторых пор. плавание дорого. йога не дает быстрых видимых результатов.

[Сердечно]

Barcelona.lights, надеюсь, на то, что вы правы. спасибо!

[Umeko]

Плоский живот - это не "как у всех", а у счастливиц с узким тазом. Да и те периодически впадают в истерики: "Выпила стакан воды, живот выпирааает!111" Если у вас широкие бедра, гиперстеничное телосложение, то даже в состоянии "скелет, обтянутый кожей" живот может не стать плоским, а ляжки останутся полными. И что, стреляться? Нужно ставить реальные цели, не придумывать мотивацию, а искать в себе ее настоящую.
Без замеров и фото и говорить не о чем )
Если вес много лет был таким - может, это нормальный вес, удобный для тела?
Может, я сурово это все излагаю, но искренне хочу помочь ))) Для меня "помочь" - это дать толчок к пониманию себя, к гармонии тела и души. А не погладить по голове, сказать "все будет хорошо" - если никто не в курсе, что именно лично для Вас это "хорошо" и как его достичь.

[Сердечно]

Umeko, спасибо большое за ваш комментарий! очень помог наряду со всеми. вы совсем не сурово излагает, а правильно.