Проблема дряблостей

[broccoli-is-love]

Девушки, нужен ваш совет.
Нахожусь в процессе похудения, уже сбросила 15кг, с диетой никаких проблем нет, худеется хорошо, но через 2,5 месяца еду на море, а там купальники и все дела - нужно бы потянуть обвисшее и придать упругости мягкому. В основном это ноги и попа - но и всё остальное не помешало бы.
Что делать?
На тренажёрный зал и фитнес-клубы нет денег, готова заниматься дома, но не ориентируюсь в программах.
Слышала много хорошего о Джиллиан "No More Trouble Zones", но вдруг есть лучше?
Кто чем спасался?

И вообще, реально хорошо так подтянуть себя за 2,5 месяца?

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

Comments

[tolstoevsky.]

джиллиан 30 day shred

[я рюкзак]

"ножки мирового стандарта" очень хвалят

[tolstoevsky.]

+ goodbyeto265.tumblr.com/post/26035327135/brazil...

[Глупое Сердце]

А у меня встречный вопрос - что за диета такая чудная?) И за какой срок потеряли 15 кг?)

[broccoli-is-love]

tolstoevsky, я когда-то пробовала эту программу, но там нагрузки маловаты, мне кажется.

я рюкзак, никогда не слышала, спасибо, посмотрю.

[broccoli-is-love]

SuperMan), это скорее образ питания и очень спорный с точки зрения ЗОЖ - сыроедение, но мне подошло идеально. первые 10 кг ушли за два месяца, следующие 5 ещё за два, дальше наступила зима и сыроедить стало сложновато - поэтому вес встал, но не увеличивался. два месяца на одной цифре, сейчас вот принимаюсь снова за старое.

[Глупое Сердце]

brocc-oli, о, да... Сыроедение не по мне)

[whisky a go go]

Можно попробовать 30ds, дабы оценить свой уровень) если легко, то можно правда взяться за что-то посложнее, например, чередовать NMTZ и Джиллианское же Banish Fat Boost Metabolism
А вообще я пришла сказать респект за сыроедение!) жму руку)

+1 респект за сыроедение!)) вы еще и соционику курите, встречайте нового ПЧ

а я вам порекомендую Tracey Mallett - The Booty Barre plus abs and arms, есть на рутрекере. С тех пор как я перешла с фитнеса на балет, я свято верю в то, что идеальные ноги делаются у станка))

[~Йолька~]

brocc-oli, а для меня с лета - отжимания, подтягивания, приседания - самое лучшее. Поищите воркаут-100.

[broccoli-is-love]

whisky a go go, jesse pink, а вы тоже на сыроедении? не ожидала тут встретить приверженцев) приятно)
~Йолька~, спасибо, обязательно поищу

[Эмбер_Свит]

я за джиллиан + всякие процедуры для кожи - чтобы она подтягивалась =)

brocc-oli, я осуществила стопицот попыток перехода и все провалились, щас сто первая)
В инстаграме тоже я зафрендила))

[Mama.ru]

У меня мама уже 2 года на сыроеденье. забыла, что такое больницы. А дело шло к операции (с печенью были проблемы). я 90% на сыром, но совсем отказаться не могу. Ты молодец!

[Parks]

мне помог массаж.

[broccoli-is-love]

Parks, какой-то специальный? и через какой срок был виден результат?

[Parks]

brocc-oli,
Я сделала курс антицеллюлитного, 10 сеансов по 60 минут по два раза в неделю за месяц до отпуска.
На самом деле, результат уже после третьего сеанса был виден. На море была подтянутой и стройной, хотя сбросила почти 10 кг.

[Тощая]

Делаю месяц джиллиан 30 day shred плюс ее упражнения на пресс, бегаю по 10-15 минут...
Результата БЕЗ ДИЕТЫ нет и быть не может!
Чувствовать себя стала лучше, но ничего ни на миллиметр не уменьшилось, уменьшалось только когда одну воду пила, без еды.

Массаж ходила делала с обертываниями и кедровой бочкой, но потом заметила что после 3го сеанса целлюлита стало больше.
Сейчас просто пью воду, душ к, спорт, бег.

[Mama.ru]

Я недавно нашла способ как уменьшить цилюлит на бедрах. Нужно после душа намазать маслом и повадить до красна резиновой банкой (присоской) очень эффективно. Результат уже через несколько раз. Правда после первого массаже могут появится синячки, но потом их не будет. Кожа становится упругой и подтянутой мне очень понравилось.