Меню от живота

[nati.]

А что такого лучше есть целый день, чтобы живот к вечеру остался таким же плоским, как был утром?

@темы: Советы по питанию

Comments

[Alma-Kpo]

воду)

[Umeko]

И качать мышцы, чтобы держали брюшную стенку.

[Janeke]

У меня так получается, если есть не до "все, я наелся", а до "не чувствую голода".

[G. Jane]

И качать мышцы, чтобы держали брюшную стенку.
+1

[Злобный_Слэшер]

А перечнем упражнений поделится кто-нибудь?

[nati.]

с мышцами все ок) просто хочется чтобы совсем-совсем как утром)

[Anna Dragonfox]

Вообще не есть.
Исключить то, что вызывает образование газов, вестимо?

[nati.]

Kamineko Kuroshiro, совсем не есть точно не для меня) или имеется ввиду только пить?)

[stuki]

есть маленькими порциями и держать живот втянутым (так мышцы привыкают всегда быть в тонусе и потом уже не замечаешь как все время живот втянутым, а не расслаблен)

[Anna Dragonfox]

skinnytashka, от чего надувается живот? Количество съеденного за раз плюс газы. Вот и делайте выводы.

[nati.]

Спасибо! Буду есть маленькими порциями и контролировать живот)

[Elle J.]

обычную еду и воду, жиаот всегда будет надуваться к вечеру, если есть. А вот чтобы он не выпирал, надо мышцы в тонусе иметь, которые будут его держать.