Джиллиан Майклс

[омномном!]

Приветствую! Вопрос насчет программ Джиллиан Майклс.
Их достаточно много, в каком порядке по ним заниматься? Многие советуют начинать с 30-дневных шредов, а что дальше? Чем можно дополнять шреды, чем заняться после них? Есть какие-нибудь схемы, возможно, личный опыт?

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

Comments

[Skazo4niza]

Да, лучше с 30-дневных шредов. Они, по-моему, самые простые.
А потом сами посмотрите, как будете справляться - или программу повторите, или выберите то, что вам больше по душе.

Мне еще нравится No more truble zones. Но она сложнее шредов.

Джил позитивчик. Очень ее люблю. Удачи

[гриль боль]

спросите меня как)))))
после шредов оптимально переходить на: ripped in 30\6 Week Six-Pack\body revolution (написала в порядке сложности)
и так же вот вообще что есть у нас хорошего, чего пробовало мое избранное или я:
- Jillian Michaels - Extreme Shed & Shred
- Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs
- Jillian Michaels - No More Trouble Zones
- Фитнес от Энви. Секреты совершенства Envy стань звездой (5 программ) - средний уровень
- 5 Day Fit Chi - Tai Chi & Qigong
- Бодифлекс с Грир Чайлдерс
- Beachbody: INSANITY Deluxe Edition - Shaun T (60 дневная программа) - для продвинутых
- бодитоник
- Kristin McGee - Weight Loss Pilates
- Learn Yoga with Louisa Sear & Rachel Zinman Комплекс йоги для начинающих

Я джилл дополняла бассейном и йогой.

[омномном!]

о, спасибо большое)

[Мечтать_не_вредно]

Как вопрос то в тему!)) Сама как раз скачала 4 передачи с Джиллиан Майклс, и подумывала, с какой же начинать.

[омномном!]

Мечтать_не_вредно, у меня, пожалуй, есть все ее программы, тоже не знала, с какой стороны подобраться)

[Elle J.]

омномном!, вы шреды пройдите вначале, а там подберете себе по самочувствию. А то многие после недели бросают, чего уж заранее спрашивать, надо по факту.