вместе веселее?

[однажды этим летом]

Всем добрый вечер!
За достаточно долгий период попыток похудения я поняла очень важную вещь, лучше это делать публично (в смысле вместе с кем то ), так гораздо сложнее увильнуть\отмазаться\забить на все и пойти поесть тортик.
О себе: 21 год, студентка 5 курса мед.универа (сейчас разгар сессии, так что с вашей стороны подобные отмазки тоже не принимаются), временами страдаю завышенным ЧСВ, но при ближайшем рассмотрении за этим скрываются только куча комплексов и неуверенность в себе. Специфическое чувство юмора, к себе отношусь с иронией, конструктивная критика всегда приветствуется. Рост 170см, вес 84.1кг

уже худела

был положительный опыт похудения с 92 до 73 кг, в течении почти года вес держался в диапазоне 73-75кг, но в силу ряда обстоятельств, все изменилось и начала прибавлять как на дрожжах, долго не могла взять себя в руки, но уже пора

Буду рада найти: единомышленниц с адекватной психикой и восприятием себя, желательно моей комплекции. Всегда рада новым людям, готова что-то объяснить, главное, что бы мыслили в одном направлении, это будет взаимовыгодное сотрудничество.

План таков: не люблю расплывчатых целей, поэтому промежуточные итоги планирую подвести к 17 марта.
-ежедневный спорт по мере возможности, если нет времени, то и 30 приседаний - уже хорошо;
-после 19.00 фрукт\чай\сок;
-обязательно уход за кожей обертывания\антицелюлитный крем\увлажнение;
- список будет еще дополняться и видоизменяться

Физиологически нормальная потеря веса (беру среднюю цифру) около 500 гр в неделю, т.е. за 9 недель должен быть отвес минимум -4.5кг.
Если кого-то заинтересовала или есть вопросы, пишите, будем общаться, мне нужна помощь

@темы: Внимание! Вопрос, Ищу куратора!

Comments

[4aika]

ты у меня в избранном, так что могу составить компанию, но
- я не твоя весовая категория (сейчас 61 про 168)
- про после 19 не есть это глупо
-500 гр. в неделю это тоже не особо, да и не каждый сможет. я, например, не смогу. а вот кило в месяц - это уже адекватнее. это от разных параметров зависит, но мне кажется, кило в месяц на самом деле адекватнее.

[Stasya_Danya]

185 см и вес 94 кг.
Подойду?) ^^

[Ольго]

огосподи, вы прям как я - или наоборот)
22 года, тоже 5 курс медунивера, рост 168, начальный вес был 85 - сейчас 65-66, сразу после сессии собираюсь в тренажёрку, очень бы хотела наблюдать за вашими успехами, если вы не против)

[[ Good Girl ]]

Подпишусь.
170 на 94 на данный момент.

[пони-трансвестит]

166, 85
18 лет, также учусь/работаю, так что да, отмазки не работают.

[гриль боль]

подскажите, как вы питаетесь?
я люблю находить новых избранных и стараюсь всячески поддерживать, но для меня важно чтобы меня мотивировали хорошим питанием, а то я начинаю расстраиваться(

[sora7]

Присоединюсь. Рост 170, вес 75кг. За последний год много набрала, т.к. спортом вообще не занималась и ела что попало. Хочу похудеть на ПП и ежедневных занятиях (пока дома Джиллиан и что-нибудь на пресс и ноги), в зале - йога.

[Давильный Цех]

Вес 66, рост 167, пойду подпишусь, хоть и не подхожу по параметрам, можно же? И вы приходите, если захочется. Мне тоже интереснее вместе)

[однажды этим летом]

Девочки, всем доброе утро и спасибо, что откликнулись

4aika, я сейчас не настроена на дискуссии, если честно есть желание, присоединяйтесь, будем знакомиться

Just Sam, конечно подойдете

Ольго, Ольго, я люблю когда за мной наблюдают вы шикарно похудели, вечером пойду читать каким образом. 5 курс, казалось, что все ужасы уже позади, но тут началась сессия и опять

[ Good Girl ], ок, будет друг друга мотивировать

пони-трансвестит, вы меня сразу поняли, это хороший знак у меня за годы скопилось море отмазок, но джинсы уже не застегиваются, так что пора действовать

гриль боль, вообще я за здоровое питание, но и у меня бывают голодные переклины и зажоры. но сейчас мне нужно собраться, во-1, сбросить явно лишний вес, а, во-2, у меня скоро конференция, на которой я должна выгядить шикарно, так что я готова мотивировать вас и себя

sora7, очень здоровый подход. как вам йога, нравится? я вот все присматриваюсь, но не могу найти хороший класс

Давильный Цех, у всех свои цели, присоединяйтесь конечно. про параметры написала, что бы не чувствовать себя слоником

[sora7]

Возможно от йоги нет такого выраженного похудательного эффекта, как, например, от аэробики, но она расслабляет, развивает гибкость, снимает стресс и, главное, учит любить себя. А еще у нас в группе довольно много мужчин и молодых парней, а значит и дополнительный стимул себя держать и не запускать. Тонизирует, так сказать

[пони-трансвестит]

однажды этим летом, отлииично! я сейчас добавлю вас в избранное.)

[Демонесса]

я попозже присоединюсь. Сейчас сильно простыла, от ночного убойного кашля помогает только молоко с маслом раз в пол-полтора часа, так что ни о каком правильном питании речи не идёт. Урвать бы хоть пару часиков сна.
рост168 вес 80-83

[однажды этим летом]

Донна_Кихотти, хорошо идет Синикод от такого кашля или Доктор Мом, народные рецепты эт хорошо конечно, но иногда нужно именно лечить
если совсем плохо, температура высокая, тогда ибупрофен\парацетамол и в теплую постель с грелкой\горячей бутылкой
еще хорошо затемнить комнату и расслабиться, вирусные давольно быстро проходят, дня 3-4 нужно просто переждать

[гриль боль]

Донна_Кихотти, я ненавижу таблетки и считаю не помогающими все сладенькие сиропчики, поэтому могу посоветовать только одну более натуральную брызгалку в горло - аквалор. состав - читая морская вода. Дрянь жуткая, но горло лечит буквально за 3 применения.

[однажды этим летом]

ненавижу таблетки и считаю не помогающими все сладенькие сиропчики

это тоже самое, что не верить в оружие. вы не верите, что оно существует или что оно стреляет?
лечение, дело каждого, но почему то наш народ сначала настойкой полыни делает притирки, но когда температура предательски ползет вверх, а ощущение приближающейся смерти не покидает, все равно вызывают врача, к чему бы это?
а все к тому, что фармацевты тоже наверное не идиоты. конечно, нам всегда пытаются впарить по тв ненужные нам вещи, но есть реальная медицина, а есть иллюзия, навязанная СМИ.

[Демонесса]

однажды этим летом, Я тоже на Синекод рассчитывала, но нет, с ночным кашлем он не справляется, а спать хочется. По моим прикидкам тоже 3-4 дня осталось. Все остальные симптомы прошли, остался только кашель и насморк. Спасибо за совет. Думаю, со следующего понедельника уже буду в рядах здоровых людей.

Кстати, как будем организовывать отчётность? Чисто приватным общением или что-нибудь более официальное?

[Демонесса]

гриль боль, я не стеснялась с применением средств, так что с горлом справилась по очереди полосканием фурацилином и полосканием ромашкой. Боль ретировалась за пару дней. Теперь вот разгребаю остатки в виде кашля

[однажды этим летом]

тоже на Синекод рассчитывала

поддельный что ли пошел, уже второй человек говорит, что не помогает. Отдыхайте и восстанавливайтесь, желаю скорейшего выздоровления

что-нибудь более официальное?

я думаю, что лучше официальное, основные объемы, погрешности за прошедшее время, отвес, цели на неделю. вы как думаете? создам отдельный пост и под ним будем писать все успехи, ну и неудачи

[гриль боль]

однажды этим летом, считаю что чем сильнее таблетка и чем менее она натуральна - тем больше проблем со здоровьем в последствии она создаст. Я не отказываюсь от них совсем, но если есть возможность заменить чем-то нормальным - так и сделаю.
но всякого рода растворимые хрени, сиропики - фигня вообще, которая не лечит. Вкусненько, с витамином ц и не более.

[Демонесса]

однажды этим летом, у меня оставалась одна порция 2010 года выпуска - вот он помог, 4 часа сна отхватила. А который новый купила - нет, не то.

[однажды этим летом]

гриль боль, не хочу дискутировать на эту тему, для меня, как для человека в белом халате, это необоснованный плевок.
потом эти люди приходят с запущенными заболеваниями и требуют, что бы им помогли.
надеюсь, в плане похудения, будем смотреть в одну сторону

Донна_Кихотти, поддельный значит, это всегда огорчает

[Ольго]

однажды этим летом, кстати, на тему "ненужных таблеток" - соглашусь с  гриль боль, хотя тоже не без белого халата и всего такого.
если можно справиться без таблеток и химии - лучше так и поступать, а не при каждом новом симптоме закидывать в себя ещё одну порцию неестественного для организма вещества.
главное здесь - знать чем, когда и как. и без фанатизма, чтобы да, не лечить последнюю стадию рака компрессами из урины.

но здесь, конечно, каждый для себя решает сам.

[однажды этим летом]

Ольго, там тема не ненужных таблеток, а сладких сиропчиков, которые не помогают, это разные вещи. я тоже против а\б при простой простуде и анальгина по поводу и без, но сидеть на грядке с огурцом в анальном отверстие и ждать изления от простатита - глупо. это утрировано конечно, но есть реальные мед.показания для лечения, а есть заболевания, которые легко пройдут сами, особенно если мы лезть не будем.
нашим людям только скажи, что слегка недоваренный рис есть полезней, чем размазню, будут есть сырым
выбор каждого, кроме несовершеннолетних, за них лучше уж взрослые решают.

[4aika]

однажды этим летом, ну я просто тогда изменю эти 2 пункта на свои и - вперёд!

[гриль боль]

однажды этим летом, мне кажется, я ничего подобного даже ввиду не имела.

сидеть на грядке с огурцом в анальном отверстие и ждать изления от простатита - глупо. это утрировано конечно, но есть реальные мед.показания для лечения, а есть заболевания, которые легко пройдут сами, особенно если мы лезть не будем.

и выразилась предельно ясно:

Я не отказываюсь от них совсем, но если есть возможность заменить чем-то нормальным - так и сделаю.

И мне показалось, но видимо это не само собой разумеется: Когда есть возможность не пить химию - я ее не пью. И считаю что она нужна только тогда, когда нельзя помочь натуральным. Это значит, что если нужно будет лечится антибиотиками - я сделаю это.
А сиропчики - это то без чего я точно обойдусь.

[Демонесса]

гриль боль, спор в общем-то о том, что нужно иметь голову на плечах и уметь ею пользоваться)))) Так что лучше вернуться к теме поста

[гриль боль]

Донна_Кихотти, просто мне не приятно, когда мне приписывают какието совершенно бредовые домыслы, и я не смогла промолчать.(
Я совершенно согласна с вами.

[однажды этим летом]

4aika, у меня собственно пока эти пункты расплывчатые, ориентируюсь пока

и я не смогла промолчать

с медиками на медицинские темы не спорят, согласна с Донна_Кихотти, дискусс ни о чем.
главное похудение, смысл поста в этом.

[гриль боль]

однажды этим летом, простите, но вы не мой личный доктор, чтобы я доверяла вашему мнению. Я доверяю своему доктору.

[однажды этим летом]

гриль боль, мне не нужно доверять, я не ваш духовник. соблюдайте субординацию пожалуйста. тема лекарств закрыта.
если у вас есть конструктивные предложения о похудении, я всегда за, а вилами по воде, это не для меня.