help!

[konviki]

два дня пью томатный сок и кажется от него я ТАК РАСПУХЛА. давно со мной такого не было. я не могу заниматься, тяжко. месячне прошли, никаких нарушений своего раздельного питания. что это может быть как ни томатный сок?! вижу что поправилась, 500гр лишних. может это лишняя вода?

ситуация не страшная, конечно. но я хочу знать как можно вывести воду из организма.

Comments

[Анна Феррум]

konviki Чтобы воду вывести, надо урезать ее потребление. Потом, томатный сок - штука достаточно соленая, возможно, что из-за него задерживается жидкость в организме. В любом случае, если ты чувствуешь, что распухла, то лучше прекрати его пить. Также сократи потребление соли и покупных соусов типа майонеза, кетчупа и проч.

[__H_o_ll_y__]

Чтобы воду вывести, надо урезать ее потребление. Вы уверены? Я слышала, что наоборот, чем больше пьешь, тем меньше жидкость задерживается в организме. По поводу соли согласна с Вами.

[konviki]

прекратила) зато сами свежие помидоры выводят воду, я знаю по себе.

спасибо. я попробую много пить - что-то в этом есть

[Анна Феррум]

__H_o_ll_y__ А вопрос, а зачем много пить воды? Чтобы ее вывести? Где логика? Если пить много воды, но при этом не нормализовать обмен веществ, неправильно питаться, но вода будет застаиваться. Особенно у тех, у кого большой лишний вес или просто почки функционируют не совсем правильно. Более того, избыток воды перегружает сердце. На мой взгляд, зимой когда не жарко, пару чашек чая в день достаточно более чем. Особенно, если при этом в рационе есть супы, овощи и фрукты. Даже крупы содержат вполне достаточно жидкости. И еще, когда вы обращаетесь к врачу, чтобы снять отеки, разве он посоветует пить больше воды? Вовсе нет. Он порекомендует что-нибудь с мочегонным эффектом, начиная от травяных чаев, заканчивая сильными мочегонными таблетками.

[konviki]

Прекрасная Принчипесса блин и тут всё логично.)

может пивка?

[__H_o_ll_y__]

Прекрасная Принчипесса я читала некоторые материалы, в которых рекомендуют пить большое количество воды ( 1,5-2 литра в день). У нее достаточно много функций. Даю ссылки.

http://harbor.ru/articles/article.php?id=738

http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?t=649

http://www.pohudet.ru/ls002008.htm

Что касается проблем с почками, я думаю это отдельный случай, когда потребление воды уже регулируется иначе.

[Анна Феррум]

__H_o_ll_y__ В первой ссылке изрядно смутило, что все-таки статья очевидно рекламно-заказная. Ну да ладно У них работа такая. Конечно, про воду можно говорить долго и упорно и все равно каждый останется при своем мнении. Но вот по последней ссылке прочитала, что надо выпивать от 1,8 до 2 литров воды плюс по 200 мл на каждые лишние 10 кг веса. Представила я это себе и мне себя стало жалко. У меня объективно лишних - 60 кг.Получается, что я должна выпивать добавочных 1,2 литра воды. То есть в сутки 3,2 литра чистой воды. И это все помимо овощей, фруктов, супов, чая и проч.? Ведь во всех статьях четко говорится, что польза только от чистой воды. Конечно, если заменить водой еду, то может быть и реально выпить 3 литра за день. Но! У меня тогда вопрос, когда пить такое бешеное количество воды? Утром? Днем? А может вечером? Может ради эксперимента попробывать выпить ближе к вечеру, интересно, будут ли отеки?





В принципе, можно согласиться, что много воды - это здорово, но как тогда быть с экспериментами Шаталовой? Было две группы, участвовавшие в горном переходе. Так вот те, которые питались по формулам и пили 2-3 литра воды, были крайне измождены к концу дистанции. А те, которые питались крайне скудно и пили небольшое количество воды совершили переход удачно и практически не утратив бодрости. В чем тут дело? И ведь это не случайный результат, а проверенный неоднократно даже в условиях пустыни.

[konviki]

про пиво проигнорировали.. эх, всё равно я не пьющий.

[__H_o_ll_y__]

Прекрасная Принчипесса То есть в сутки 3,2 литра чистой воды. И это все помимо овощей, фруктов, супов, чая и проч. А мне кажется, что это не так уж и много Сама я пью где-то литра 2 воды в день. За пол-часа до каждого приема пищи по большому стакану ( ~400мл ). Наверное, тут все-таки важную роль играет привычка пить много/мало воды.



Но! У меня тогда вопрос, когда пить такое бешеное количество воды? Утром? Днем? А может вечером? Может ради эксперимента попробывать выпить ближе к вечеру, интересно, будут ли отеки? Я пью больше днем и утром, часа за 3 до сна могу тоже большой стакан воды выпить. Непосредственно на ночь не пью, т.к, да, боюсь отеков, ну и вообще нет желания посреди ночи в туалет идти ( извините за прямоту ).



но как тогда быть с экспериментами Шаталовой? На это мне, честно говоря, особо нечего ответить. Могу разве что предположить, что тем кто пил много воды, мешала тяжесть... В повседневной жизни нормально, а когда выполняешь тяжелую физическую работу это все-таки мешает. Но на своей точке зрения я не настаиваю, это так... всего-лишь предположение.



Конечно, про воду можно говорить долго и упорно и все равно каждый останется при своем мнении Тут я с Вами согласна, вопрос остается спорным. В любом случае спасибо за интересную дискуссию. =)

[Анна Феррум]

__H_o_ll_y__ Действительно, тут дело привычки Вот сейчас стараюсь пить немного воды. Во-первых из-за большой предрасположенности к отекам, а во-вторых, проверяю на себе одну систему Там вообще предлагается пить крайне мало, конечно, по потребности, но в идеале не больше стакана в день. %) Если рассматривать мои потребности, то действительно получается немного, около 2 стаканов день. Причем оба - это чай - дело привычки и вкуса. А рекомендованный стакан воды утром пью только потому, как проверяю систему



Посмотрим на результаты

[__H_o_ll_y__]

Прекрасная Принчипесса удачи Вам