Ночной зажор

[Подобие перфекционистки]

К вечеру просыпается неконтролируемое чувство голода. Это не зависит от того, поела ли я днём или нет.
Утром, в обед всё прекрасно, никаких левых мыслей, ем ровно столько, сколько входит в рамки разумного. Но вечером просыпается дикий голод, ощущение мерзкое, и одним стаканом кефира он не перебивается.
Как с этим справиться? Из-за чего такое возникает? Можно ли как-то перебить, или здесь только с психикой работать?

@темы: Внимание! Вопрос, Советы по питанию

Comments

[turnskin]

Подобие перфекционистки,
Вам поможет для начала такой сайт, как www.dietaonline.ru/
Поможет просчитать необходимое и соблюдать его.

Имейте в виду - чем меньше едите, тем медленнее в итоге худеете и тем быстрее потом потолстеете. Лучше ставить на долговременный результат.

[turnskin]

Сказали бы сразу, сколько едите, мы бы тут советы не выдавали...
Почему вам хочется есть? Да потому что вы голодаете, слишком мало едите, ёптыть))

[Anna Dragonfox]

Подобие перфекционистки, вы извините, но вы помрёте с таким питанием. Как вы ещё себе сбой иммунитета не заработали, удивляюсь. Всем рассказываю, как я лоханулась, поедая по 1000 ккал и меньше, и вам расскажу - хотите незаживающие гнойные прыщи по всему телу с последующими шрамами?

[гриль боль]

оу... простите, но с таким кк у вас дело никуда не пойдет. Грустно, конечно.
Совет как и у всех прост - ешьте больше. Знайте свой калораж. Вот этот калькулятор - www.hudeika.ru/calc_day_rasx.html тоже дает возможность понять, что вы делаете не так.