Как одолеть морозы / Сроки выполнения т-таппа

[sun of inspiration]

1. Главный вопрос на повестке дня.
В большой Сибири типичная для нее погода - по утрам около -40, завтра опустится до -44. И тут неожиданно - здравствуйте, проблемы!
На улице я провожу обычно 25 минут - туда-обратно до школы. Но вчера и сегодня пребывание превысило типичные нормы. Так уж вышло, что в сумме вчера я провела на улице примерно час с лишним, сегодня - минут 45.
Прихожу домой... и - до свидания. Меня срубает, дико срубает. Сил ПРОСТО нет. вообще. Обычно мой режим проходит так: я прихожу, ем, через час-два у меня физическая нагрузка. Сейчас же происходит как: я прихожу, ем и... вырубаюсь. Ложусь и сплю. Или просто залипаю. Я всегда занимаюсь с удовольствием, и могу, и хочу, и надо. А тут...
Понедельник и вторник я пропустила по обстоятельствам, не из-за мороза. А сейчас уже четвертый день, а я не занималась.
Дома, кстати, еще очень тепло, даже жарко - топят хорошо. Может быть, сморяет из-за этого. Окна открывать возможности нет - пластик, и их потом просто не закроешь.
На весах вроде не отразились мои поблажки - вредного я особо не ем, да и кушать стала меньше, так что сегодня вечером я видела цифры взвешивания 5дневной давности. На грамм 200 меньше.
В общем, вопрос: было ли у вас такое? Как справлялись? Может, стоит заниматься сразу по возвращению домой, как силы есть, и плотнее питаться в школе? Или всё-таки дать себе перерыв? Стоит ли вообще сильно на этом акцентировать внимание?

2. Вопрос несколько глупый, возможно, вам незнакомый, и я прошу, постарайтесь мне на него ответить - чисто успокоить нервы тоже
Опять же, о т-таппе. Отзанималась подряд 8 дней (можно не больше 14 подряд, дальше следует заниматься через день).
В связи с полунедельным перерывом возникает вопрос: когда вернусь к занятиям, как следует их продолжать? Дозаниматься 7 дней и перейти на занятия через день или снова пройти 14-дневный курс? (У нее есть семидневный курс, но я хочу результатов именно 14дневного.)

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[Vitalina.]

вы не из омска?)) тут у нас просто-40 тоже, я хожу на тренировки, все ок, лень иногда, но я встаю и иду, потому что я толстая

[sun of inspiration]

ingenuity., неа, я новосибирская))) но и в Томске, и в Кемерово сейчас холода) да мне не то чтобы лень... но вас не рубит, нет?) у меня вот с мамой одинаковая проблема

[Vitalina.]

zaytceva, у меня это не зависит от погоды, меня может рубить когда угодно, может просто много учишься. Когда у меня тяжелый день в универе,я не могу просто тренироваться.

[sun of inspiration]

ingenuity., да вроде недели 3 назад ритм учебы был потяжелее, а занималась стабильно каждый день...

[гриль боль]

Проследите свое питание, и я бы советовала попить комплекс витаминов, чтобы энергии было побольше. Но зимой и вправду хочется впасть в спячку

zaytceva, если так рубит, то может отдохнуть немного стоит? Я вот заболела, и меня на неделю вынесло из тренировочного русла. Бешусь по этому поводу, но понимаю, что если начну насиловать организм, он спасибо за это не скажет. Вырубиться вместе со штангой в зале мне не хочется
Лучше расслабьтесь пару деньков, наберитесь сил. Просто так организм срубать не должно)

[Kamoshi]

zaytceva, вы сами написали, что не открываете окна. у вас типичное кислородное голодание, от которого мозг засыпает. нельзя жить/спать в не проветриваемой месяцами квартире.

[sun of inspiration]

гриль боль, спасибо! постараюсь)

necrolotte, чем и занимаюсь. спасибо вам тоже! просто переживаю сама по себе))

Kamoshi, нуу, месяцами - это вы загнули, конечно. лично у меня всегда в комнате по возможности открыто окно, да и вчера было открыто некоторое время, пока не замерзла, я только поздним вечером закрыла. Особенного толку с этого не было, признаюсь честно. Но учту. Буду стараться хотя бы ненадолго открывать (и маме передам, хотя сейчас настолько жарко, что окна в остальных комнатах, особенно в большой, открыты, но этого почти не чувствуется). Благодарю!

[Mistress of Copper Pelvis]

Слишком низкокалорийное питание (организму холодно, он хочется греться, греться не за счет чего, значит организм будет спать), авитаминоз и недостаток солнечного света. Если такая погода, то лучше отдыхать это время.
С другой стороны, есть вариант другой. Пришли домой, попили чаю крепкого с чем-нибудь полезным типа хлебца с творогом, потренировались через 30-40 минут, еще через 30-40 минут что-то относительно легкое и спать. Но, если Вы худеете, то этот вариант не для Вас.

Вырубиться вместе со штангой в зале мне не хочется

necrolotte, о! я это видела. У нас есть девочка, которая приходит в зал в 7 утра, за ней по утрам обычно прихожу я. Ребенок (ей лет 19 наверно) уснула с грифом в обнимку на коврике. Говорит, что сил встать не было =) Диеты до добра не доводят.

[ta petite amie]

Пришли домой, попили чаю крепкого с чем-нибудь полезным типа хлебца с творогом, потренировались через 30-40 минут, еще через 30-40 минут что-то относительно легкое и спать. Но, если Вы худеете, то этот вариант не для Вас.

а почему нет, раскажите, если не сложно?