Гантели для шредов

[deardeer]

Всем привет. Девушки, которые занимаются по 30дневному курсу Джиллиан, какие гантели вы используете? У меня дома нашлись только на 2,5 кг и я вот не знаю, подойдут ли? Не слишком тяжёлые?

@темы: Внимание! Вопрос, Аудио и видео тренировки

Comments

[сексуальный театрал]

Я делала с 2,5 кг одно время, если один подход получался, то на втором сдыхала. Там знаете, есть упражнения, где они вполне сойдут. По ощущениям смотрите ) Я некоторые делала вообще без гантелей - и так тяжело

[Рыжий комок]

у меня были 1.5 оптимально. спецом купила, вышло 400р

[Видана]

Это индивидуально, я начинала заниматься с двумя банками варенья по 600 гр., смотрите по ощущениям, если просто - нужно больше веса, если тяжело очень - меньше.

[anxora]

У меня 1,5 кг, но сто раз пожалела, что не взяла 1 кг для начала. Хотя сейчас уже нормально почти все делаю с 1,5, кроме упражнения в конце 1 уровня, где надо руки вперед поднимать - его делаю с 1 гантелей на 2 руки) А так от вашей подготовки зависит - я, например, больше 2 раз отжаться нормально не могу, так что с 2,5 кг гантелей у меня бы моментально отвалились руки.

[gule gardiner]

Я занимаюсь с двумя бутылками по 1,5 кг

[deardeer]

спасибо всем) у меня физ подготовка очень слабая, так что попробую пока с бутылками