L-карнитин

[Котик Компотик]

Дорогие попутчики на пути к стройности, расскажите, имели ли вы личное дело с таким зверем, как L-карнитин ? У нас в фитнес клубе его всячески пропагандируют, типа отличный жиросжигатель, повышает выносливость, пить перед тренировкой обязательно и т.д. и т.п. В инете тоже пишут все положительное. Я вообще сторонюсь всевозможной химии, и всегда опасаюсь даже не столько того, что будет когда принимаешь, а того, что бывает, когда принимать перестанешь. Но если кто имел опыт приема, поделитесь! Заранее большое спасибо!

@темы: БАДы, таблетки, сжигатели жира, Внимание! Вопрос, Спорт

Comments

[a-n-n-i]

мне никак, я эффекта не заметила
как сказал мой тренер, если после приемы нет ощущения прилива сил либо не усиливается потоотделение, то пить его смысла нет
и это не химия, это аминокислота...ваш организм ее и так производит, просто у некоторых людей нехватка этой аминокислоты

[гриль боль]

я, кстати, наоборот не нашла хороших мнений о нем)
Начиталась следующего: синтезирует в организме, и побочно его в себя пихать не нужно. Плюсом, очень часто для эффекта, описанного выше (прилив сил, потоотделение), в бутылочки\таблеточки добавляют кофеин.
Следовательно, это если не вредно, то просто бессмысленно.

[libelula.]

olegtern.livejournal.com/80826.html

про себя - я с ним бодрее, это факт. хотя может и эффект плацебо)

[Lotaz]

Никакого эффекта от него не заметила, к сожалению. что с ним- что без него)

[pohudashkin]

пила л-карнитин в сочетании с кофеином (можно в аптеке купить за копейки) перед тренами за минут сорок-час. с меня сходило семь потом, но при этом энергия хлестала через край и прям очень легко давался час бега (в том смысле, что сил и энергии хватало не ныть).

[Котик Компотик]

Спасибо, все понятно, просто очередной развод на деньги)))

[LaraT]

не развод - энергия прибавляется. просто его нет смысла принимать, не тренируясь, он работает только при физических нагрузках. я без него устаю куда быстрее в зале
а столько мяса не съешь, чтобы синтезировать достаточное количество в организме

[Котик Компотик]

Ладно, я поняла. Надо будет попробовать разок перед тренировкой - если эффект будет, может еще когда-нибудь повторить)) А то я мясо вообще не ем.

[a-n-n-i]

А то я мясо вообще не ем.

а как вы белки получаете?

[Котик Компотик]

Орехи, кунжут, авокадо, пророщеная гречка и пшеница и т.д. и т.п.

[a-n-n-i]

Орехи, кунжут, авокадо, пророщеная гречка и пшеница и т.д. и т.п.

может вам протеин добавить? если вы и молочные продукты не едите, то есть протеины из сои

[Котик Компотик]

Не, мне всего хватает, спасибо за заботу))) А сою я не очень люблю, не полезная она...

[a-n-n-i]

Котик Компотик, вы меня заранее простите, но судя по вашему дневнику у вас очень скудное меню...хотя это конечно не мое дело, организм ваш)

[Trusha]

вы меня заранее простите, но судя по вашему дневнику у вас очень скудное меню...хотя это конечно не мое дело, организм ваш)

о том же подумала. 2 мандарина, виноград, 2 бутерброда... метаболизм наверно уже убит напрочь.
какой карнитин, какое жиросжигание, ТС бы есть нормально начать, иначе обмороки последуют.

Орехи, кунжут, авокадо, пророщеная гречка и пшеница и т.д. и т.п.

в авокадо практически нет протеина. он содержит полезные жиры, но протеина - 2грамма на 100г продукта.

[Котик Компотик]

Девушки, пост не о моем питании, я сама разберусь со своим питанием, благо опыта у меня много и ко всему я подхожу довольно осознанно. И по реакции своего организма я уверена, что делаю все правильно и советы мне не нужны. А бутерброд в моем случае это сырые овощи в лаваше, а не булка с сыром. Витаминов,микроэлементов и энергии мне хватает.