Нужно двигаться дальше!

[Мэролин]

Когда я начала худеть, я была вот такая

вес 127 кг

Сейчас я вот такая

вес 95 кг

И что то я остановилась, немного сорвалась и теперь не могу собраться силами, чтобы худеть дальше.
Очень прошу, помогите настроиться,а?!)

@темы: Успехи, Вступаю в ряды стройнеющих, Фото

Comments

[Мэролин]

Minoka, да я занималась дома. около часа. пресс качала, приседала, делала упражнения с гантелями, отжималась.

~Йолька~, спасибо)

[Minoka]

Мэролин, попробуйте кардио, вес пойдет быстрее, хотя, конечно, без укрепления никуда)

[гриль боль]

посмотрите шоу: biggest losser, экстремальное преображение: программа похудения, взвешенные и счастливые, проект мисс бикини.
Очень настраивают на работу)))

[redhead.exe]

А мне больше нравится цвет волос на второй фотографии.

Так может, сначала стабилизировать и закрепить то, что имеется? А потом с новым силами к новому весу? Организм тоже надо слушать. По-моему, стоит немного пожить в новом весе и попривыкнуть. Главное, держать этот вес.

вот я тоже подумала - ну отдохните, а потом поищите новое меню и продолжайте. посидите немножко на здоровой, обычной еде, без риса с помидорами. не на конфетах с бутербродами, конечно. наберетесь сил и в бой. =)

Поддерживаю. Сейчас осень, тяжелое для организма время года, кашки на воде, богатые витаминами - наше все.
У вас все получится! Человек, который уже сумел сбросить 30+ кг, сумеет справиться и с тем, что осталось.
Успехов вам!

[Мэролин]

redhead.exe, спасибо за позитивный настрой)

[redhead.exe]

Мэролин, если не секрет, сколько вам понадобилось времени, чтобы сбросить 32 кг?

[Мэролин]

redhead.exe, начала я в феврале, схема примерно такая:
февраль 127 кг - март(конец месяца ) - 105
апрель - срыв ( вес стоял на месте )
с середины мая я начала со 105 - по 1 августа = 95.

я поняла что нужно делать все сразу, и кушать как надо, и естественно во многом себя ограничивать,
и заниматься спортом, и с пищевой пленкой я много экспериментировала ))

[пустая чашка кофе]

Вы просто красавица! У Вас очень красивые огроменные просто глаза. Я как представлю, как Вы будете выглядеть в конце преображения.. Дерзайте! И все получится.

[Мэролин]

Golden-eyed, спасибо большое. очень приятно)

[milisa575]

Мэролин, Вы большая умница))) И цвет волос Вам очень идет, и все остальное))
Девушки, ща скажу страшную тайну)) Можно худеть без всяких диет! Все очень просто: надо меньше есть!)))) Мне около сорока, при росте 160 вешу стабильно 43 кг. После каждой беременности набирала 4-5 лишних кг, но мне всегда помогал очень простой, но действенный способ: утром съедаем половину своей обычной порции, днем - опять половину, вечером, часов в 6, съедаем снова свою обычную половину (в идеале - совсем чуть-чуть) - и ФСЁ! Ну если ооооочень есть хочется, можно часов в 9 выпить пол-стакана кифира. Тяжело первые день-два, потом желудок привыкает к новому объему пищи и есть уже практически не хочется. Мои лишние кг уходили буквально за одну-две недели. Физиономия лица приобретала приятные очертания, ибо появлялись красивые скулы). Да, забыла сказать самое главное - самое приятное в этой "диете" - можно есть всё! Ну, пожалуй, кроме тортиков (не знаю, не пробовала, ибо сладкое не ем в принципе - не вкусно мне).
Всем желаю терпения, удачи и здоровья!!!)))))

[гриль боль]

milisa575, а после 9 что, до двух ночи голодом сидеть?
нетушки. Очередные глупости про не есть после шести =\

[milisa575]

Гриль боль, Почему до 2 сидеть??? Зачем??? А часов в 11-12 ложиться? И есть не будет хотеться и выспитесь! А вообще-то чудес не бывает - хотите хорошо выглядеть - надо для этого постараться. Говорю же - тяжело только первые день-два - дальше привыкаешь и, наоборот, начинаешь испытывать не чувство голода, а чувство "глубокого внутреннего удовлетворения" оттого, что "смогла" и оттого, что завтра утром ты не увидишь еще пол-кило на весах. Попробуйте, это не так уж и сложно. И главное - можно есть то, что привычно.

[гриль боль]

milisa575, не есть после шести - замедление метаболизма. Спасибо, мне не нужно) Учитывая, что я ложусь в 2. И даже если бы в 12 ложилась - 6 часов без еды??? да нафиг мне такая радость)))
поверьте, голодание, а именно это на мой вкус вы и предлагаете - не метод. Нет, конечно, метод для кого-то, он работает, не спорю. Но не мне) Я сторонник пп, кушаю стабильно 4-5 раз в день, порция не превышает 250 грамм, последний прием пищи - 3-4 часа до сна)
А есть три раза в день, да еще и делать такой гигантский перырыв?? плюс еще и тренировка вечером.. ой нет ну правда, почитайте соо, тут уже мильён раз была разрушена эта установка про "после шести"

[milisa575]

Простите, у меня нет необходимости кого-то в чем-то убеждать, ибо еще раз повторю, в возрасте 37 лет, имея двоих детей при росте 160 см я вешу 43 кг и отлично себя чувтсвую! По-моему, уже это довольно убедительное доказательство действенности моей "диеты". К слову, не имею никаких заболеваний ЖКТ поэтому мне не очень интересно про метаболизм и т.д. У меня вот такой метод и он прекрасно "работает". Возможно, кому-то он тоже поможет. А вообще-то - не есть ночью - это нормально. Кстати, похудев до своего обычного веса, я ем как прежде. Просто объедаться не надо, особенно перед сном.
Ну, в любом случае - хозяин - барин. Удачи Вам.

[Envy Me]

Мэролин, у меня вопрос - какой вес был до беременности?

[Мэролин]

Envy Me, около 85 кг

[Lyulyachok!]

Ух ты, и правда уже красавица! Нельзя бросать, уже столько сделано, да и будет повод обновить гардеробчик Я сама все никак не допинаю оставшиеся кг, давайте пинать друг друга

[Lyulyachok!]

а по поводу шоу, меня очень вдохновило extreme makeover: weight loss edition. До сих пор делаю зарядку тренера, ведущего это шоу.

[Мэролин]

Lyulyachok!,

давайте пинать друг друга

с удовольствием)

[гриль боль]

Lyulyachok!, я его тоже написала) оно в русском переводе есть)

[~Йолька~]

milisa575, а какая у вас "обычная" порция?

[-ПростоТак-]

После каждой беременности набирала 4-5 лишних кг,

хм...простите конечно, но или вы лукавите или тут явно что-то не так.


Рапределение набранных кг. во время берменности.

Ребенок 3 - 3.5 кг.

• Плацента 500 г.

• Матка 1 кг

• Околоплодная жидкость 1 кг.

• Увеличение объема груди 500 г.

• Дополнительная кровь - 1.5 кг.

• Вода в вашем теле 1.5 – 2 кг

• Дополнительные отложения жира в материнском организме 3 - 4кг.

[Fire Fantasy]

Присоединяйся к нашему марафону!!! Мы отчитываемся каждое воскресенье о проделанное работе над собой, а также изменились ли наши 90-60-90 и вес за неделю.
А еще пишем планы на след неделю.
Чтобы начать напиши здесь: makingyourself.diary.ru/p180358506.htm
Тебе ни в коем случае нельзя останавливаться на достигнутом! и обязательно надо гордиться результатами
я вот похудела на три кило (из десяти, которые хочу скинуть) и прямо жутко счастливая при таком маленьком результате. А у тебя вот уже какие результаты!!!

[milisa575]

Йолька, обычная порция? Ну не знаю даже, в голову не приходило взвешивать)) Ну представьте, наверное, что-то среднее, ближе к детской)) Я вообще по многу не ем, в обед - либо первое, либо второе, т.к. и то и другое просто уже негде разместить)) Зато завтрак у меня очень плотный и сытный: гречка, можно с сосиской, макароны, яичница. Вполне возможно, с точки зрения диетологов не очень правильно, но мне нормально, я так с детства привыкла. Зато до обеда хватает.
ПростоТак76, я сказала не "во время беременности", а "после". После - это именно после. В процессе кормления. Первого кормила грудью до года, второго до 8 месяцев. Когда закончила кормить, те самые 4-5 лишних кг сбросила уже описанным выше способом. Ну а если интересно про саму беременность, то во время ее я не набрала вообще ничего, ну разве только в груди чуть больше стало. Сначала был токсикоз, а потом просто как-то есть не хотелось. Видимо, за три месяца токсикоза "отвыкла")))) А вообще, вспоминаю, мяса почему-то совсем не хотелось. Прям отвращение какое-то было, хотя по природе я "мясоед". Для меня лучшая конфета - это колбаса))) Когда рожать приехали, весила 51,5 кг. Нянька, которая меня взвешивала, жалостливо так на меня поглядела и говорит: "Хоспидя! Кого ж она нам сейчас рОдит?..." ))) НичО, нормально рОдили - 2,950 первый, 3050 второй.

[milisa575]

Ой, сейчас меня, наверное, опять не правильно поймут)) Я имела ввиду - во время беременности "для себя" не набрала ничего лишнего, даже, возможно, где-то в минус ушло, т.к. сразу после родов весила снова 43, а грудь-то стопудово должна была хоть килограммчик прибавить.

[~Йолька~]

milisa575, спасибо. Правда "детская" порция - если как в дет. садах, то это немаленькая порция. )))

[Envy Me]

milisa575, а кто родился - мальчик? девочка? говорят, что если мяса не хочется, то будет девочка, якобы примета))

[milisa575]

Envy Me, неееее))))) Неправильная примета))))) Помните, как в фильме: "У меня их двое - мальчик и мальчик"))))))