Встал вес

[Rmarior]

Здравствуйте!
Очень нужен совет. Рост 168, начальный вес 103 кг, нынешний 61. Худею на правильном питании и спорте. Однако, вот уже полтора месяца не худеется. Пробовала менять каллорийность (увеличивала и уменьшала), но это не помогло. Что посоветуете? Стоит подождать, или может есть какие-то другие способы? Заранее спасибо!

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[Mistress of Copper Pelvis]

А за какой период времени Вы скинули с 103 до 61 кг?

[Rmarior]

Chernous M. D., с сентября прошлого года

[Alma-Kpo]

я не знаю, что вам посоветовать, но вы просто нереальная молодец!!! удачи!

[Mistress of Copper Pelvis]

42 кг /11 месяцев. Т.е. Ваше ПП было низкокаллорий диетой или спортивные нагрузки были каждый день и по часу-полтора? Я спрашиваю, дабы понять причину замедления Вашего метаболизма.

[Soleil Gris]

Какая Вы молодец!

[Rmarior]

Chernous M. D., 1400-1600, соблюдала балланс БЖУ, раз в две недели делала загрузочный день, сначала спорта никакого не было, только ходьба, потом стала заниматься по 30-дневным занятиям Джиллиан, потом остальные ее программы, их делала каждый день, с лета три раза в неделю тренажерный зал(1,5 часа) и два раза в неделю бассейн (1 час)
Alma-Kpo, большое спасибо!

[Rmarior]

Soleil Gris, спасибо!

[Soleil Gris]

moose, расскажите, и как 30-дневка Джилиан?)
Я вот планирую с понедельника начать ее. До этого месяц назад пробовала буквально пару дней - тяжковато.

[Rmarior]

Soleil Gris, да, мне тоже было тяжело. Особенно поразило, что ее преподносят, как разминку для новичков хД но я себя послабления делала, упрощала какие-то упражнения, делала меньше )) читерство в общем)) удивительно, но после этой программы остальные пошли легче.

[Soleil Gris]

moose,
главное, перебороть себя, чтобы каждый день заниматься, мне кажется) А так читерство - это в порядке вещей))

[G. Jane]

moose, не по теме конечно, но интересно было бы посмотреть на вас до и после...

[Rmarior]

Soleil Gris, это точно! я к этому года три шла хД
G. Jane, только если вечером)) а то сейчас фотографий под рукой нет (

[G. Jane]

moose, хорошо хорошо хорошо

[бывшая грид.]

Вы огромная молодец!

[mryamka]

у вас отличный вес. куда уж меньше? Вы МОЛОДЕЦ!!!
это невероятно со 103 до 61!!!! я была бы в обмороке от счастья, что у меня 61.
может не нужно больше худеть? просто шлифовать результаты?

[Soleil Gris]

moose, а кожа у Вас хорошо подтянулась?
Вообще я тоже склоняюсь к мысли, что, может, достаточно уже)

[tonkosti]

moose, А нагрузки меняете? Возможно, тело адаптировалось к вашей текущей спортивной программе?

[Rmarior]

бывшая грид., спасибо!
mryamka, спасибо, мне очень приятно! нет, я очень рада этому весу, но жалко бросать первоначальную цель ))
Soleil Gris, хорошо, ничего не висит ) не знаю, из-за того ли, что я пользовалась кофейным скрабом или по другой причине ) ой, нет, мне бы еще хотелось похудеть D:>
tonkosti, да я вот думаю, может это от того, что я поменяла тренировки Джиллиан на тренажерный зал? там я не так выматываюсь, как с джиллиан
G. Jane, сори, у меня нормальных фотографий нет, только телефонного качества не люблю фотографироваться



надела выпускное платье х)

[tonkosti]

moose, Это неправильные пчелы) В тренажерном зале должно быть сложнее, а не легче))

[Rmarior]

tonkosti, не знаю, почему так: вроде и занятия длятся дольше, и тренер гоняет ((

[tonkosti]

moose, А объемы уходят? По идее, тренер должен пояснять такие моменты и давать рекомендации.

[G. Jane]

moose, ой какая вы молодец!)

[:Arlin:]

огого. мне бы так скинуть...да я не сдаюсь, скину!)
искренне поздравляю Вас.