Здоровье волос

[Elra]

Здравствуйте. Заметила, что у многих знакомых после диеты ухудшалось состояние волос (да и у меня в свое время ухудшились настолько, что полгода потом выхаживала). Притом, обычно это наблюдалось, когда скидывалось 5 и более кг. за месяц. Вот и мне стало интересно, какими средствами можно избежать подобной реакции организма на похудение?

Заранее спасибо.

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[гриль боль]

ну, мне кажется идеально было бы "не голодать вообще". Хотя, конечно, можно всякие витаминки попить, временный эффект (впрочем, как и от такого "похудения") наверняка будет.
простите за яд.

[storm weather]

вот все врено пишут, худейте правильно (правильное питание) и у вас не будет с этим проблем. Да, конечно, вы будете худеть медленно, но с другой стороны вы сделаете себе только лучше.
Для волос могу посоветовать пить витамины, а так же делать маски из касторового/репейных масел.

[Mistress of Copper Pelvis]

Худеть надо было с умом, а не как обычно. Тогда бы не сыпались ни волосы, ни ногти, ни кожа, не было бы проблем с туалетом и прочее-прочее-прочее.

В прочем, можно пробовать есть витамины с микроэлементами, но без жиров не усваиваются.

[Тиу]

у меня еще и зубы испортились, и ногти, хотя я пила целый комплекс витаминов и омегу.

[Алиссия Мур]

это реакция организма на резкое снижение веса. т.к. похудеть это стресс организму. туда же исчезновение месячных и прочее относится. просто так как поступает меньше каллорий организм начинает экономить энергию. экономит энергию на поставке питательных веществ в волосы, ногти и тд, экономит на созревании яйцеклетки. что бы продержаться как можно дольше "если вдруг война". сбалансированное БЖУ при похудение - наше все

[Elra]

Да, такое обычно случается при голодных диетах.. но видимо мой организм особо запасливый, и при простом исключении вредных продуктов (сладкое, жирное, соленое, мучное) и усилении активности так среагировал. И теперь спустя 2 года, немного поправившись, боюсь худеть, ибо "вдруг снова повыпадывают". Правда витамины я не пила, не доверяю, но может в самом деле стоит попробовать)
Большое спасибо за ответы)

[гриль боль]

Эльвира_Мирра~, скорее всего дело было не в простом исключении, а в общем недоборе каллорий, которые раньше добивались не полезными. Для безопасного похудения проследите пару неделек сколько и каких калорий вы поглощаете, при вашей активности, будет куда проще проконтролировать процесс)

[Elra]

гриль боль, Спасибо за совет) Скорее всего, возможно оно и так. Ибо фруктами, овощами и рыбой и иногда крупами много не наберешь калорий =) Теперь буду знать, где возможно проблема.