жизненная активность

[safin1234]

Здравствуйте. Я торможу с расчетом калорийности... вернее не могу определить "активная" у меня жинь или сидячая.
3 раза в неделю у меня зумба (по часу) и три раза фитнес (тоже по часу). В остальном я либо сижу либо вообще валяюсь в кровати, пешком почти не хожу.
Вопрос: это какая жизненная активность получается?

Я ем между 1200-1300 калорий (кроме субботы, когда 2000) и сыта и довольна, но иногда сомневаюсь что правильно рассчитала. Ах, да, вес уходит достаточно медленно.

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

Comments

[tonkosti]

Активная - это у фитнес-тренеров) У вас легкий уровень активности.

[gule gardiner]

Хех, в моей тренажерке фитнес-тренеры как раз никакой физической активности не проявляют, они лишь ходят по залу, дают советы и корректируют выполнение движений.

[safin1234]

Winterborn, Ага )) А я еще удивляюсь - почему тренеры частенько бывают полненькими и с отвисшим животиком ))