среда, 22 августа 2012
16:05

Джиллиан

все записи пользователя в сообществе Lotaz
Дорогие девушки, я в панике! Усердно занималась неделю по видео "Ускорь метаболизм" Джиллиан. За эту неделю вроде подтянулась, как хотела, но и набрала 2,5 кг! Любимые штаны сидят непривычно плотно :( Я понимаю, что это мышцы и т.д. Но разве это нормально - СТОЛЬКО набрать? Питаюсь умеренно и правильно, вегетарианка к тому же, так что на чревоугодие не списываю. Уже побаиваюсь продолжать тренировки. Вопрос: у кого такое было и что дальше делать?

@темы: 0

URL
Комментарии
22.08.2012 в 23:58

Lotaz, это не мышцы. За неделю 2,5 кг ну никак не вырастет)
URL
23.08.2012 в 08:10

Entahl
4 джоуля - вот всё, на что я способна
Однозначно не мышцы.
Вода просто. Пару дней не позанимаетесь - уйдёт.
URL
28.08.2012 в 14:26

Алиссия Мур
Человек – это животное, которое сошло с ума. Из этого безумия есть два выхода: ему необходимо снова стать животным; или же стать большим, чем человек
это не могут мыщцы, скорее всего с тренировками разыгрался аппетит :)) ну или отеки, например перед КД
а так, для женщины, профессионально занимающейся ооочень большой и классный результат это где то 1 кг мыщц в месяц. в среднем женщины способны набрать около 5 кг мыщц за год. (!!)
что делать - контролировать питание
URL