Быть в форме ко дню рождения!

[Jaria.bala]

Девушки, совсем беда - 12 сентября день рождения.
Естественно будет куча фото, погуляшки с друзьями, которых давно не видела, и так далее. Но!
Я не хочу чтоб они видели меня в нынешней форме.
64 (1 кг сбросила за эту неделю) кг на 170 см роста.
Хочу хотя-бы 7-8 кг скинуть за такой короткий срок.
У кого есть опыт подобного похудения? Поделитесь методом пожалуйста.
Готова сидеть на диете любой сложности и выполнять комплексы упражнений дома, но не более часа в день.

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[старман]

почти при таких же параметрах я сбросила 4 кг на японской)
а со спортом ножки вообще секси становятся)

[Jaria.bala]

Спасибо, попробую японскую.
Только заменю:
Чёрный кофе на черный и зеленый чай.
Варёную капусту на сырую.
2 яйца на 1.

И, надеюсь, выполню свои планы на похудение.