Вопрос о витаминах

[SiSky_BuSyneSS]

Я часто сижу на диетах, и всегда хорошо мне сиделось. Но этим летом я не могла выдержать ни дня без срыва. И набирала я очень быстро. Сначала свалила все на экзамены и нервы, но потом закончились экзамены, а все равно тяжело было. Да и сидя на диетах раньше в день хотя бы минимум 300 грамм уходило, а сейчас дай бог, если 100 уйдет. Может это связано с витаминами? Я как раз летом их и начала пить. Витамины Витрум. Может правда из-за них? И если да, можете посоветовать, какие лучше пить витамины, чтобы можно было совмещать с диетой? Заранее спасибо.

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[laidah]

Вы доигрались диетами. Начните восстанавливать обмен веществ. Выберите диету, которая нормализует обменку. Например "простую".
Говорю со знанием дела. Сама доигралась.
А витамины такими действиями обладать вряд ли могут.

[Видана]

Какой у Вас вес, с какого худели, как долго, как питались все это время?

[Mistress of Copper Pelvis]

И что Вы тратили по 300 грамм в день, если жира человек физиологически может потерять только до 100 грамм в сутки?

[Umeko]

Деточки, милые, что за бред - не есть углеводов после двух часов дня? А мозг и мышцы, которые берут сахар непосредственно из крови, будут насиловать печень ради выброса гликогена? И сколько вы протянете на этом... Постоянная томная слабость снова в моде? А если спорт вечером - терять сознание? Организм круглосуточно потребляет ВСЕ вещества. Овощи можно есть и с рыбой, и с кальмарами - это вкусно и полезно. От груши или кусочка арбуза вечером еще никто не умер.

Фигня эта ваша диета...

[Видана]

Фигня эта ваша диета...

+1
Правильное питания и массовые расстрелы адекватный спорт спасут родину. Если автор темы данным направлением заинтересуется, можно уже будет говорить подробнее.

[Coralie_]

Правильное питания и адекватный спорт спасут родину

+ 1

зачем вообще сидеть на диетах, если можно просто правильно питаться?

[Видана]

Coralie_, у меня есть теория на этот счет.
На ПП никто не обещает -10 кг. за неделю, никто не обещает, что килограммы больше никогда не вернутся, не ешьте всего три продукта. Это не так привлекательно, как диета.
Также, что такое ПП? Это куча информации, это необходимость контролировать и составлять свой рацион самостоятельно, причем не короткий промежуток времени, на на всю жизнь, в идеале. Это изменение пищевых привычек. А это сложно.
Диета же это просто, там все расписано, следуй плану, голодай, терпи и всего 1-2 недели или месяц, и килограммы больше не вернутся, понимаете? Маркетинг.
Для того, чтобы понять, что все обещание диет пусты, нужно знать физиологию, хотя бы в общих чертах.
Это в школе нужно преподавать.

[Видана]

"простая" вообще-то советуется как переход к правильному питанию.

Простите, советуется кем?

[Coralie_]

конечно каждый решает сам для себя, я никогда не сидела на диетах и никогда их не понимала, и считаю что во всем должен быть здоровый смысл, но это лишь мое мнение и понимание... а мнений как говориться много ))

[Видана]

laidah, да я ко всем обращаюсь, рада, что Вас лично стало лучше. Но это Вам и лично, посоветовал врач, ок, допустим что врач хороший. Но Вам, лично. Да мало ли что у Вас там, нельзя это переносить на всех. А мне вот врач прыгать запретил, всем теперь прыгать не надо? =)

Alma-Kpo, цели можно достичь разными способами, полезными, нейтральными и вредными.
Вы можете с собой делать все что хотите, но голодания, низкокалорийные или несбалансированные диеты, а они такие все за редким исключением, вредны. Это факт. Похудеть они помогают в лучшем случае на короткий срок, по этому да, в сообществе по похудению к вредным средствам достижения цели негативное отношение, потому что есть иные способы и именно к ним мы стремимся склонить людей, чтобы потом никто не плакал, что полнеет от огурцов.

[DecaDetka]

ru-healthlife.livejournal.com/3323446.html#cuti... Отличная статья на тему. Как раз о том, почему резать калории не всегда хороший метод.

[laidah]

DecaDetka, согласна, вот только опять же. в простой строго запрещено их "резать"

[Mistress of Copper Pelvis]

Ни одна диета, кроме БЖУ и правильного калоража в сочетании со спортом не запустит обменку. Человеку, решившему похудеть, вовсе не обязательно знать, когда и зачем ему есть белки за 2 часа до тренировки. Ограничивать "в 12 часов перестаем есть углеводы" или что-то там еще точно так же глупо, по причинам уже написанным выше. И не важно, что это. Углеводы, белки, жиры. Утром полученные углеводы вечером у организма задатут вопрос "А где еще?", белки этот вопрос будут задавать 24 часа в сутки, а жиров будет просто не хватать, если вдруг организм еще не забыл про репродуктивную функцию.
Зачем себя мучить каким-то там расписанием и распорядком дня, если можно просто сократить порции обычной еды? Есть спокойнее и медленнее, а не заглатывать еду, как утка?

И если в диете строго запрещено что-то резать, то тогда вопрос. В чем суть такой диеты? Если диета предполагает уменьшение порций и дробное питание, то где тогда логика в "строго запрещено резать". Все равно количество потребленного уменьшается.

[Mistress of Copper Pelvis]

И всегда, и очень давно, всем говорю, что диеты - это для людей, имеющих хронические заболевания, для здоровых и ленивых - ЗОЖ.