соя и манка на протасовке

[kiskis__]

можно ли есть в течение первых 2 недель продукты из сои? я увидела в магазине какой-то соевый бифштекс, он похож на сухой корм, но если приготовить, то будет бифштекс.
если это нарушение, то насколько сильное? ну, то есть это сравнимо по силе с парой виноградин или прямо супернарушение, как торт?

и соответствующий вопрос про манку. запеканка творог+яблоко+яйцо+сахзам по вкусу как тоска. я делала такую же раньше, но по правилам, то есть на полкг творога клала 2 ложки манки. если я их положу и сейчас, насколько сильное это нарушение?

если вы никогда не сидели на подобных диетах или относитесь к отступлениям от диет в стиле "если надо съесть в день только 5 картошек, а ты ешь шесть и дольку апельсина, ты нарушаешь и ты никогда не похудеешь и не удивительно, что ты жирная", умоляю, лучше ничего не пишите.

@темы: Диета Кима Протасова, Внимание! Вопрос

Comments

[Maia Melian]

Протасовка очень конкретная диета. Там точно прописано какие продукты можно, а какие нет. С другой стороны, многие делают отступления и послабления. От себя скажу, что когда худела на этой диете, то небольшие нарушения предписанного рациона не влияли на ход похудения. Но я худела с действительно большого веса.

[kiskis__]

Maia Melian, у меня вес 80, и я рассчитываю ну хотя бы на 8)
а вы ели сою или манку?

[Видана]

Вы понимаете, что худеете на столько, на сколько создали дефицита калорий, а не от того, сели Вы 2 ложки не положенной манки или нет?

ИМХО, взялись сидеть на диете - сидите на диете, соблюдайте ее, не надо самодеятельности. Если диета не подходит, не мучайтесь и переходите на ПП. Вот к примеру: olegtern.livejournal.com/186706.html
И сами решайте, что сегодня есть.

[Maia Melian]

стройная-счастливая, я худела с 89, сою и манку не ела. Были отступления по части бульонов (я очень люблю супы и на протасовке мне их действительно очень не хватало), но послабления уже во второй части диеты, когда можно рыбу и мясо.

[kiskis__]

Maia Melian, а на сколько вы похудели?

Видана, при чем тут терн, я на протасовке

[Видана]

стройная-счастливая, ну я о том и говорю, сидите на протасовке - соблюдайте. Не хотите - берите систему гибче.

[Maia Melian]

стройная-счастливая, на 12 кг. Правда потом всё вернулось, но это уже я сама виновата))

[kiskis__]

Maia Melian, очень круто

[Muvi]

стройная-счастливая, смысл протасовки не столько в дефиците калорий, столько в том, что чем больше вы едите овощей, тем меньше они в сочетании с низкожирной молочкой усваиваются. Грубо говоря -что едите, то и выходит. Зеленые яблоки - самый богатый клетчаткой фрукт при относительно низкой сладости, поэтому он разрешен тоже. Те продукты, о которых вы говорите, нарушают систему этой диеты. Ясное дело, если вы сьедите сою и манку ряз в неделю и по двадцать грамм, ничего не изменится. Но введение в рацион - это нарушение системы, зачем вам это надо? Потерпите всего несколько недель, это всего ничего.

[Umeko]

Кроме вышесказанного - на протасовке нельзя вареное-печеное-тушеное, так что если в запеканку положить манку, уже пофиг, потому что запеканка непозволительна, а с манкой или без - это вторично.
Соя в общем запрещена. Я ела соевый сыр (4%). На общем фоне молочки, если объем овощей выдержан правильно, оно незаметно. Но опять же - сырые продукты первые 2 недели, а соевый бифштекс может заменять часть мяса в 3-4 неделю, почему бы нет.
Но высокие требования к диете и низкие к ее исполнению - это фэйл.

вам правильно сказали, не хотите соблюдать - считайте калории.
зачем выбирать диету, которую не можешь соблюдать? есть список того, что можно. если продукта в списке нет - его нельзя. удивительно, что вообще возникают вопросы.
да и на низкоуглеводке можно пирожные, и на сыроедении бифштекс, в тюрьму за это вас не посадят, но смысла в такой "диете" не будет.

[kiskis__]

о господи
мне не надо повторять что можно, что нельзя на диете протасова, я ее читала и не раз
мне было интересно мнение хоть сколько-то разбирающегося в этой диете человека насчет манки - насколько быстрые угли катастрофичны
если не знаете, зачем переливать из пустого в порожнее?

стройная-счастливая, катастрофично - это когда 25 кг за месяц приходит.

неужели непонятно, что если составители диеты не включили продукт в список разрешенного, он как минимум помешает похудению? или вам нужна индульгенция интернетиков в виде отзывов "да ништяк, я ваще печеньки ела каждый день и похудела на 15 кг"?

ну ешьте что хотите, заодно и убедитесь, можно вам манку на протасовке или нет.

[Samishige]

Я бы на вашем месте воздержалась как минимум от манки.

[kiskis__]

Princess El, это был вопрос, не требующий ответа.

стройная-счастливая, какой именно вопрос?
сою и манку на протасовке нельзя. все.
какие еще могут быть вопросы и ответы?

[Rizanna]

кушайте сою и манку, но не называйте эту диету "протасовкой", в чем проблема?) от таких продуктов вас, конечно, не разнесет, это же не торты-шоколадные батончики и прочие няши