о наболевшем

[Un homme et une femme]

всем добрый день!
заранее прошу простить, если пост окажется не совсем по теме сообщества.
с мая начала активно заниматься спортом.цель: подтянуть и укрепить мышцы к свадьбе)
По некоторым обстоятельствам свадьба переносится еще на год. Не могу сказать, что у меня великий стресс, но руки несколько опустились и настигла апатия, заставить себя пойти на тренировки я не могу.

Что можно предпринять в данном случае?сменить мотивировку (телом я своим довольна, если что), подождать, пока эмоции улягуться и вновь начать тренироваться?Что думаете?

Еще вопрос: как Ваше самочувствие в период месячных во время занятий спортом?Силовые тренировки оставляете или продолжаете?
Я однажды едва сознание не потеряла, хотя месячные подходили к концу.

@темы: Другие вопросы про здоровье, Здоровье (темы, не связанные с похудением), Внимание! Вопрос, Психология

Comments

[4aika]

сделайте себе, например, фотосессию ну что-то другое на эту же дату.
+ вы будете знать как бы выглядели на свадьбе и на фотографиях на всю жизнь

[Tinuvielle]

На счет месячных - у каждого все индивидуально. Если вам плохо - не занимайтесь. Организм ведь предупреждает, что не стоит. Это может привести к кровотечению.
Я не могу заниматься в первые 2 дня - жутко живот болит. В последующие дни - только легкая разминка. Никакого бега, а тем более силовых.

Что можно предпринять в данном случае?

Вы сами сказали, что своим телом довольны. Так что ничего критичного не произойдет, если вы немного подождете, пока улягутся душевные страсти.

[Everythi]

Счас буду банальщину говорить
1 Если вы счас расслабитесь то через год получите соответствующий результат.
Вы этого хотите, ради этого время и усилия тратили?
Считайте что вам далибольше времени чтобы сделать себя еще лучше.
2 Спорт снимает стресс-прописная истина.

заставить себя пойти на тренировки я не могу.

Первое время тренируйтесь через "немогу", хотя бы для того чтобы отвлечься от негатива.

Силовые тренировки оставляете или продолжаете?

я нагрузку снижаю, на более продолжительную, но менее интенсивную.
Во время кд может снижаться иммунитет, поэтому дополнительная нагрузка организму мало полезна.
Вообще все это очень индивидуально.