Протасовка = fail

[Тория]

Доброго времени суток!

23-го апреля я писала в Сообщество, призывая всех в свидетели, о том, что мы с любимой взялись за Протасовку.
Теперь отчитываюсь.

Вывод индивидуальный, для себя:

1.) ДОРОГО
Огурцы, перец, помидоры, капуста, салаты листовые, яблоки и килограммы творога - это намного дороже, чем обычное здоровое питание.
Нас просто РАЗОРИЛА ПРОТАСОВКА.

2.) неэффективно
Я весила 54-55, сейчас, после пяти недель, 53 кг (рост 170 см). Любимая была 51, сейчас 49 (рост 164 см).
Н-даааа, оооочень эффективно. Для сравнения: на 1000 ккал я бы уже была 49-50, уверена на 90%.

3.) вредно
Я сильно похудела два года назад на 1000 ккал, год вес был стабилен без проблем при свободном, более-менее здоровом питании.
Во время этой "полезной" диеты у меня начала слезать кожа с кончиков пальцев (витамины я пью, в т.ч. А и Е).
У любимой СБИЛСЯ ЦИКЛ!
Я два раза болела за эти 5 недель, иммунитет просто подорвало.
Из-за ограничений начались просто пищевые помешательства - раньше такого не могло быть, ведь я могла есть все, что угодно в пределах 1000 ккал.
Из-за отсутствия результата было зло и нервно.
Отсутствие нормальной горячей еды и супов привело к ухудшению пищеварения.

В общем, ВЫВОД:

Это худшее из моей богатой истории похудения.

П.С.
Мы ни разу не нарушали.
Ели положенные 1200-1300 ккал.
Обычно едим около 1500 ккал.

Завтра сдадим диплом и вернемся к старым добрым 1000 ккал))

@настроение: печаль(

@темы: Диета Кима Протасова, Делимся опытом

Comments

[Королевка]

Вы меня простите, конечно, но чего вы хотели?!
Ваши параметры 54-55 кг. при росте 170 см. и 51 кг. при росте 164 см. - это нормальное соотношение рост/вес.

[Тория]

Королевка, я писала, чего мы хотели:
я 49, любимая - 44.

это нормальное соотношение рост/вес

Поправлю. Это дефицит ИМТ по советским нормам) Но они меня, к счастью, не мотивируют, нормы эти советские)

[Видана]

Тория, а какой набор продуктов у Вас до этого входил в правильное питание?

[LonLi]

а какой набор продуктов у Вас до этого входил в правильное питание?

+1

[Адская_Гончая]

Протасовка дает хороший результат, если вес сильно выше нормы. Я, например, отсидела на ней после НГ, потеряла 17 кг, вообще без напряга, из спорта были только шреды с Джиллиан, больше нагрузки особо никакой. кроме 15 килограммового ребенка, которого надо периодически таскать. Никаких негативных побочных эффектов не замечено, кроме дороговизны, но это была зима, летом овощи дешевле.
А с вашим весом-да, как раз таких результатов (по весу) и следовало ожидать.

[Ammadeo]

С 55-54 можно достигнуть 53 два дня попитавшись картофельным супом.
А вообще нормальный вес... 49 это как бы на мой взгляд уже кости

[Umeko]

Именно "богатые истории похудения" подрывают здоровье точней всего. Вряд ли это была именно протасовка. Но бывают и неподходящие диеты, личные непереносимости. Если после 2 недель кактус не нравится - вот зачем его жрать-то?

[Королевка]

Тория

Не знаю, как там в советский период было, лично я живу в 21 веке и по мне это нормальное, здоровое соотношение, а вам по ходу заняться нечем.

[Тория]

Видана, LonLi,

1.) творог до 5%
2.) куриное филе, яйца
3.) рыба
4.) ОВОЩИ+ФРУКТЫ (не только сырые, как в протасовке, но вареные, гриль, пареные, супы, рагу, соленые, маринованные - обожаю овощи! Фрукты - моё любимое блюдо))) Особенно цитрусовые: грейпфрут, апельсин, мандарин, помело... Клубника, бананы - редки. Персики, абрикосы - летом. Ананасы! Ну люблю я свежие фрукты, люблю)))))))))
5.) Каша овсяная, иногда рис, гречка, макароны, картошка, хлеб зерновой, хлебцы - в разумных, нормальных пределах

Мы не едим масло, ни сливочное, ни оливковое, ни подсолнечное. Сладкое я не люблю в принципе, любимая - жуткая сластена, но старается ограничивать)

Разумеется, бывают и свободные дни, мы же не помешанные на еде: ходим в кафешки-ресторанчики иногда, бывает, едим и сладенькое, и пиццу, и роллы, и алкоголь бывает, но это, обычно, примерно 1-2, ну, максимум, 3 раза в месяц)

[Тория]

Королевка, Барышня-крестьянка, с хвостом и тяпкой.,

Очень странно и обидно, что НИКТО не написал вот этого:

Протасовка дает хороший результат, если вес сильно выше нормы.

когда я писала в Сообщество о начале диеты((

[Видана]

53 кг (рост 170 см)

Во мне 159 см. и тот же вес. Если у Вас не атрофированы мышцы, а я надеюсь, что нет, то худеть то как-то некуда. Может имеет смысл спортом заняться, чтобы подтянуть мышцы.

из спорта были только шреды с Джиллиан, больше нагрузки особо никакой

Шреды Джилиан вполне себе спорт, если Вы не профессиональный лифтер в прошлом. =) Я на них отлично скидывала без особых напрягов в еде.

[Julia-ya]

а нафига было на ней сидеть 5 недель, если результатов почти не было???
я на ней хорошо скинула когда начинала худеть, тогда вес был 56 а рост 164, за неделю минус 3 кг, но потом перешла на другое, потому что без мяса мне сложно.
Щас вес 46,8 оч хочу 45, но трудно, вес маленький и очень очень медленно уходит(((
а вокруг столько соблазнов... хожу по кругу

[Адская_Гончая]

Очень странно и обидно, что НИКТО не написал вот этого:

Тория, сорри
Как-то упустила этот момент.
Видана,

Шреды Джилиан вполне себе спорт, если Вы не профессиональный лифтер в прошлом. =) Я на них отлично скидывала без особых напрягов в еде.

Неее, не лифтер - воллейболист, но тоже не совсем профессиональный

[LonLi]

Тория, я не поняла почему вы считаете курицу дешевле творога)

[ШЬ]

Любимая была 51, сейчас 49 (рост 164 см)

У любимой СБИЛСЯ ЦИКЛ!

Протасовка тут не причем у меня точно такойже рост при 48 у меня месячные перестали идти совсем (худела медленно на безуглеводной).

[Тория]

Ammadeo, да вот именно! А то за 5 недель результат((

49 это как бы на мой взгляд уже кости

Я ОЧЕНЬ мускулистая, тонус сильный, поэтому я не выгляжу тощей))

Umeko,

Именно "богатые истории похудения" подрывают здоровье точней всего.

Я здорова, как бык, всегда была)) И организм с удовольствием сбросил 10-11 лишних кг год назад) С тех пор все просто ОТЛИЧНО было! И ПП, и ЗОЖ, и настроение, и кожа)

Королевка,
я не буду, пожалуй, Вам отвечать по теме, потому что Вы скатываетесь в обижание меня((

вам по ходу заняться нечем

Пожалуйста, не надо больше мне писать.

Видана,
я качок)) Чессло! 6 кубиков пресса, косые боковые, четырехглавка, бицепс, как у мужика)) Я ПОСТОЯННО в спортзале: качалка, каланетика, интервал, рагга, дэнс-микс, БФ, стрейч...)) Просто сейчас ГОСы-диплом нас выбили из режима спорта, потому что работаем 5/2 с 10 до 7((

[Видана]

Тория, я так понимаю, что у Вас на диете выпол пункт 5 и сильно сократился 2-3. Там где я живу овощи-фрукты, особенно сезонные, не очень дорогие, а вот курица и рыба сильно дороже, а творога тут вообще не знают, он только привозной и в 2-3 раза дороже, чем в России.
Переезжайте на Кипр, тут протасовка выйдет дешевле.

Вообще при Вашем соотношении рост\вес мне кажется ни одна здоровая диета уже не даст супер-быстрого результата.

[Адская_Гончая]

LonLi, килограмм курицы - рублей 100, в стандартной пачке творога - 210 грамм, не знаю, как у Тория, у нас она стоит около 50 рэ - то есть килограмм творога будет стоить около 250 рублей.

[Тория]

Julia-ya,

а нафига было на ней сидеть 5 недель, если результатов почти не было???

Потому что в ЛЮБОМ описании протасовки говориться, что результаты идут с 3-4 недели((

Барышня-крестьянка, с хвостом и тяпкой.,


LonLi,

я не поняла почему вы считаете курицу дешевле творога)

Потому что мне нужна одна грудка в день, а творога в день по протасовке д/б 1 кг(( Я старалась все правильно делать((


[rain.com], ой, Вы так говорите категорично!))
Любимая весила 45-46 кг, и все нормально было, она же мааааленькая))

[Видана]

Тория,

я качок)) Чессло! 6 кубиков пресса, косые боковые, четырехглавка, бицепс, как у мужика)) Я ПОСТОЯННО в спортзале: качалка, каланетика, интервал, рагга, дэнс-микс, БФ, стрейч...)) Просто сейчас ГОСы-диплом нас выбили из режима спорта, потому что работаем 5/2 с 10 до 7((

Может Вы мне вышлите свое фото, а я Вам расскажу как Вы прекрасны и как Вам вообще не надо худеть? =) Может поможет?
Я вообще с ужасом на протасовку смотрю, сырые овощи не переношу, тушеные-вареные за милую душу, а сырые, и целый день... омг.

Ещё мысль, может у Вас пошли побочные эффекты из-за нехватки белка? Если Вы много в зале, Вам и белка надо много, а в этой диете белка как-то не очень, ну только если на сыр налегать.

[Тория]

Julia-ya,

а нафига было на ней сидеть 5 недель, если результатов почти не было???

Потому что в ЛЮБОМ описании протасовки говориться, что результаты идут с 3-4 недели((

Барышня-крестьянка, с хвостом и тяпкой.,


LonLi,

я не поняла почему вы считаете курицу дешевле творога)

Потому что мне нужна одна грудка в день, а творога в день по протасовке д/б 1 кг(( Я старалась все правильно делать((


[rain.com], ой, Вы так говорите категорично!))
Любимая весила 45-46 кг, и все нормально было, она же мааааленькая))

[Umeko]

Тория, ну вот КУДА вам обеим худеть? littlerook.diary.ru/p165110858.htm
Там правильно Ваша любимая написала:

ты анорексичка, тебе нужен Великий Омномном, чтобы он спас тебя)

Не буду ставить диагнозы по интернету, но - елки ж палки, здесь в соо реально овердофига людей, которым нужна помощь с нормализацией физиологии - а Ваша проблема надумана совершенно, имхо. Извините, вырвалось )

[Видана]

Барышня-крестьянка, с хвостом и тяпкой., мы не знаем географии автора, так что не факт, что Ваши цены актуальны. Для меня Ваши цены не актуальны вообще. У нас курица грудка стоит порядка 400 руб.\кг, творог порядка 600 руб. за кг.

[Адская_Гончая]

Потому что в ЛЮБОМ описании протасовки говориться, что результаты идут с 3-4 недели((

Тория, у меня, кстати, 3-4 неделя были не очень-то и продуктивными, я больше теряла в начале и на "выходе".

[LonLi]

Барышня-крестьянка, с хвостом и тяпкой., а где?) Мне казалось, что дороже, чем в мск не бывает. 28 рублей 0% "Благода". и это не самый дешевый вариант. это даже не рузский творог)

[Anna Dragonfox]

Извините, какие 1000 ккал в день? Это минимум нормы. Вы валиться с ног будете.

[Тория]

Видана, ага(( Отняли хлеееебушек((

Моя любимая еда - это хлеб и овощи)))))))

Переезжайте на Кипр, тут протасовка выйдет дешевле.

Я просто в тепло хочу, я ненавижу температуру ниже +15(( Пакую чемоданы!

Вообще при Вашем соотношении рост\вес мне кажется ни одна здоровая диета уже не даст супер-быстрого результата.

Да я не хотела быстро, я хотела просто результат((

Барышня-крестьянка, с хвостом и тяпкой.,
Точно! Только кг курицы я не съедаю, а творога - еще как)))))))

Ещё мысль, может у Вас пошли побочные эффекты из-за нехватки белка? Если Вы много в зале, Вам и белка надо много, а в этой диете белка как-то не очень, ну только если на сыр налегать.

Во время протасовки спорта не было - некогда((
Как это мало белка?! КГ творога в день! Сверхбелковая))))

Может Вы мне вышлите свое фото, а я Вам расскажу как Вы прекрасны и как Вам вообще не надо худеть? =) Может поможет?

Вышлю в начале июля, когда снова наберу тонус!

[LonLi]

Тория, вы ели кг творога В ДЕНЬ?! ну то есть может быть проблема в этом, а не в недостатке диеты?

[Umeko]

LonLi, да Москва у них, Москва. Но кто-то в "Пятерочке" закупается, а кто-то в "Азбуке пафоса вкуса". У всех свои цены.
Творога нужно грамм 250. Остальное - кефир, ряженка, тофу, сыр.
Цикл мог сбиться от стресса, кстати.

[Адская_Гончая]

мы не знаем географии автора, так что не факт, что Ваши цены актуальны. Для меня Ваши цены не актуальны вообще. У нас курица грудка стоит порядка 400 руб.\кг, творог порядка 600 руб. за кг.

Видана, я была уверена, что знаю географию автора. Теперь сомневаюсь
Тория, Мск же?