Выкладываю еще одну статью. Она идет как прямое дополнение к прошлой.
Питание в гармонии и осознанности - часть IIПочему так сложно похудеть?
У вас точно намеченная цель и вы впадаете в крайность. Из-за этой точно намеченной цели вы терпите неудачу, и вы не можете принять себя. Вы упорно отвергаете себя. И из-за этого отказа вы чувствуете себя несчастными.
Тело становится толстым из-за непрерывного антагонизма, из-за того, что вы против тела, из-за ненависти к себе. Человек не должен ничего отрицать, потому что то, что отрицают и подавляют, когда-нибудь отомстит.
Просто уничтожьте эти цели и идеалы: те идеалы и идеи, содержащиеся в вашем уме, о том, какими должны быть вы. Вы абсолютно прекрасно такими, какие вы есть. И начните, наконец, жить и наслаждаться! Вместо того, чтобы думать, что вы заживете в будущем, когда вы достигнете совершенства, когда вы будете весить 50 кг, избавитесь от целлюлита, достигнете определенного стандарта согласно вашему пониманию. Но жизнь здесь и сейчас, и она выскальзывает из наших рук…
Когда вы примите себя и избавитесь от идеалов, ваша энергия может начать течь. И когда вы достигнете такого момента, ваше тело само начнет терять лишний для него вес.
Начните жить и начните наслаждаться сейчас! Чем больше вы будете наслаждаться жизнью, тем меньше вы будете есть. По настоящему, счастливый человек много не ест. Это из-за страданий, из-за не любви к себе, из-за пустоты, из-за бессмысленности и навязанных идеалов человек хочет ухватиться за что-нибудь, по крайней мере, за пищу, за то, что ему легче всего достать.
Возможно, у вас появится вопрос, почему же тогда люди переедают на праздничных застольях?
Потому что глубоко внутри вы пусты и не любите себя. Вы пытаетесь заполнить внутреннюю пустоту, а иногда даже наказать себя вредной едой и перееданием.
Но наше тело на самом деле очень мудрое. Если вы едите слишком много, то тело всегда скажет: «Остановись!». Когда тело хочет есть, оно скажет: «Ешь». Но мы его совсем не слушаем.
Когда мы чувствуем страдание, боль, депрессию, тревогу, страх, неудовлетворенность и другие подобные чувства, мы запихиваем в себя еду, надеясь, что получим хоть какое-то облегчение, пытаемся заполнить пустоту внутри себя. Но если вы будете есть слишком много, то это вызовет боль и тошноту, и все тело будет расстроено. Тогда вы садите себя на жесткие диеты, но и это тоже может быть опасно.
Если вы будете слушать тело, то оно никогда не будет переедать, оно никогда не будет недоедать – оно просто следует ДАО.
Тот, кто будет есть слишком много, и тот, кто будет придерживаться диеты, находятся в одной и той же ловушке. Они оба глухие, они не слушают, что им говорит тело…
Никогда не ударяйтесь в крайности, потому что крайности вызовут напряжение и тревогу. Когда вы едите слишком много, то существует тревога, потому что тело перегружено. Когда вы не едите, то существует тревога, потому что тело хочет есть.
Существует два типа неврастеников в отношении пищи:
1) Те, кто продолжают есть, не слушая тело, - тело протестует и кричит: «Остановись!», а они продолжают набивать себе живот, даже через боль и тошноту.
2) Те, у кого тело кричит: «Я хочу есть!», а они голодают.
Я те и другие ударяются в крайности и становятся неврастениками, и все они паталогичны.
Поэтому не следуйте слепо жестким правилам питания, вычитанным из книг или навязанных кем-то, а развивайте в себе чувство осознания, будьте внимательны и слушайте свое тело. Ведь оно у вас не такое, как у всех. Ваше тело не является ни господином для вас, ни рабом, тело ваш друг – относитесь по-дружески к нему.
Если вы позволите телу иметь свое мнение, то вы двигаетесь по правильному пути, по великому пути. И это не только с едой, это так со всей жизнью. С сексом у вас не ладиться из-за ума, желудок у вас расстроен из-за ума. Потому что вы вмешиваетесь в работу тела и не слушаете его. Просто не вмешивайтесь. И если вы сможете поступать так хотя бы на протяжении трех месяцев вы неожиданно начнете чувствовать себя прекрасно, и вы обретете здоровье.
Пища должна стать медитацией. Ешьте с полным осознанием, ешьте медитативно, и тогда вы никогда не будете есть больше и вы никогда не будете есть меньше.
И помните, тело является вашим храмом, тело – это божественный дар. Оно совершенно. Убивать его – значит быть неблагодарным Богу.
Написано по мотивам ОШО
Питание в гармонии и осознанности - часть IIПочему так сложно похудеть?
У вас точно намеченная цель и вы впадаете в крайность. Из-за этой точно намеченной цели вы терпите неудачу, и вы не можете принять себя. Вы упорно отвергаете себя. И из-за этого отказа вы чувствуете себя несчастными.
Тело становится толстым из-за непрерывного антагонизма, из-за того, что вы против тела, из-за ненависти к себе. Человек не должен ничего отрицать, потому что то, что отрицают и подавляют, когда-нибудь отомстит.
Просто уничтожьте эти цели и идеалы: те идеалы и идеи, содержащиеся в вашем уме, о том, какими должны быть вы. Вы абсолютно прекрасно такими, какие вы есть. И начните, наконец, жить и наслаждаться! Вместо того, чтобы думать, что вы заживете в будущем, когда вы достигнете совершенства, когда вы будете весить 50 кг, избавитесь от целлюлита, достигнете определенного стандарта согласно вашему пониманию. Но жизнь здесь и сейчас, и она выскальзывает из наших рук…
Когда вы примите себя и избавитесь от идеалов, ваша энергия может начать течь. И когда вы достигнете такого момента, ваше тело само начнет терять лишний для него вес.
Начните жить и начните наслаждаться сейчас! Чем больше вы будете наслаждаться жизнью, тем меньше вы будете есть. По настоящему, счастливый человек много не ест. Это из-за страданий, из-за не любви к себе, из-за пустоты, из-за бессмысленности и навязанных идеалов человек хочет ухватиться за что-нибудь, по крайней мере, за пищу, за то, что ему легче всего достать.
Возможно, у вас появится вопрос, почему же тогда люди переедают на праздничных застольях?
Потому что глубоко внутри вы пусты и не любите себя. Вы пытаетесь заполнить внутреннюю пустоту, а иногда даже наказать себя вредной едой и перееданием.
Но наше тело на самом деле очень мудрое. Если вы едите слишком много, то тело всегда скажет: «Остановись!». Когда тело хочет есть, оно скажет: «Ешь». Но мы его совсем не слушаем.
Когда мы чувствуем страдание, боль, депрессию, тревогу, страх, неудовлетворенность и другие подобные чувства, мы запихиваем в себя еду, надеясь, что получим хоть какое-то облегчение, пытаемся заполнить пустоту внутри себя. Но если вы будете есть слишком много, то это вызовет боль и тошноту, и все тело будет расстроено. Тогда вы садите себя на жесткие диеты, но и это тоже может быть опасно.
Если вы будете слушать тело, то оно никогда не будет переедать, оно никогда не будет недоедать – оно просто следует ДАО.
Тот, кто будет есть слишком много, и тот, кто будет придерживаться диеты, находятся в одной и той же ловушке. Они оба глухие, они не слушают, что им говорит тело…
Никогда не ударяйтесь в крайности, потому что крайности вызовут напряжение и тревогу. Когда вы едите слишком много, то существует тревога, потому что тело перегружено. Когда вы не едите, то существует тревога, потому что тело хочет есть.
Существует два типа неврастеников в отношении пищи:
1) Те, кто продолжают есть, не слушая тело, - тело протестует и кричит: «Остановись!», а они продолжают набивать себе живот, даже через боль и тошноту.
2) Те, у кого тело кричит: «Я хочу есть!», а они голодают.
Я те и другие ударяются в крайности и становятся неврастениками, и все они паталогичны.
Поэтому не следуйте слепо жестким правилам питания, вычитанным из книг или навязанных кем-то, а развивайте в себе чувство осознания, будьте внимательны и слушайте свое тело. Ведь оно у вас не такое, как у всех. Ваше тело не является ни господином для вас, ни рабом, тело ваш друг – относитесь по-дружески к нему.
Если вы позволите телу иметь свое мнение, то вы двигаетесь по правильному пути, по великому пути. И это не только с едой, это так со всей жизнью. С сексом у вас не ладиться из-за ума, желудок у вас расстроен из-за ума. Потому что вы вмешиваетесь в работу тела и не слушаете его. Просто не вмешивайтесь. И если вы сможете поступать так хотя бы на протяжении трех месяцев вы неожиданно начнете чувствовать себя прекрасно, и вы обретете здоровье.
Пища должна стать медитацией. Ешьте с полным осознанием, ешьте медитативно, и тогда вы никогда не будете есть больше и вы никогда не будете есть меньше.
И помните, тело является вашим храмом, тело – это божественный дар. Оно совершенно. Убивать его – значит быть неблагодарным Богу.
Написано по мотивам ОШО
@темы: Питание, Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Советы по питанию
-
-
13.05.2012 в 20:16