четверг, 05 апреля 2012
04:53

Вопросы по питанию между спортом

все записи пользователя в сообществе Margi Sirin
morally grey supporting character
Доброго времени суток (:
Начала очень активно заниматься спортом, и появился очень большой вопрос - как лучше питаться между тренировками, чтобы таки похудеть. Буду рада советам.
примерное расписание еды и тренировок

@темы: Питание, Внимание! Вопрос

URL
Комментарии
05.04.2012 в 06:08

Vampiressa
goroshina
вы давно в таком ритме?
URL
05.04.2012 в 06:21

Margi Sirin
morally grey supporting character
Vampiressa, физра только с этой недели,
теннис вторая неделя, но нас не до безумия гоняют или мне так кажется Оо
Бодифлекс и тренажерка - порядка полуторамесяца.
О надо добавить, что тренажерка 3-5 раз в неделю, и физра 5 раз, теннис 6 и остальное каждый день %)
URL
05.04.2012 в 06:26

Vampiressa
goroshina
Margi Sirin, лично мое мнение: вы занимаетесь не в меру много... еды мало, еще не много в таком ритме и у вас будет упадок сил.
URL
05.04.2012 в 06:33

Margi Sirin
morally grey supporting character
Vampiressa, Завтракать больше?.. Обед вроде нормальный получается о БЖУ - мясо, фрукты, сложные углеводы в лепешке
Собственно о том и вопрос - как лучше питаться при таких нагрузках.
URL
05.04.2012 в 08:01

Umeko
Ведь в этом мире мне нечего больше терять, кроме мертвого чувства предельной вины...
Margi Sirin, сколько лет, какие параметры, какие заболевания.
Взвесьте, пожалуйста, ВСЕ продукты, которые едите, распишите подробно для готовых продуктов ЖБУ (например, под "натуральными мюслями" можно понимать разное. И сколько их, вопрос). Тортилья - опять же, сколько грамм?
Несерьезная еда... Ее не хватит даже на лежание на диване, не говоря про спорт.
Где ужин? Где перекус между тренажеркой и теннисом?
URL