Проблемы и вопросы.

[Саамарэ Сарма]

1. Если делать упражнения аля пресс за 8 минут (конкретно у меня это P4Р, люблю их очень), то нужно делать каждый день или через день? И если не получаются скручивания идеально, не вешать нос и продолжать? И как понять, когда уже стоит переходить на более высокий лвл?
Поняла, что мй пресс атрофировался от слова совсем, это прискорбно.

2. Мама вчера запугивала меня диареей от голода. Такое правда бывает? А чем, простите, в туалет ходить, если, ээ, не ешь?

3. Отекают пальцы по утрам. И вообще сухость кожи рук сильная. Отеки не каждый день, сухоть постоянная. Авитаминоз или что посерьезнее?

4. И если кто-нибудь может, посоветуйте какие-нибуь штуки для борьбы с анорексией? Мой вес в норме, но мой мозг уже отказывает. Даже ПП мне кажется грешным чревоугодием, и это жутко.

@темы: Другие вопросы про здоровье, Здоровье (вопросы, связанные с похудением), Внимание! Вопрос, Делимся опытом, Психология, Спорт, Упражнения

Comments

[уБилла]

насчет первог овопроса могу сказать, что рано или поздно получится. так что продолжайте делать. лучше через день и черердовать с аэробными нагрузками

последнее только своим мозгом надо понять что такое анорексия и зачем Вам лишние проблемы со здоровьем

[jack daniel,s]

последнее - вряд ли вам здесь помогут. в рпп-соо есть? там много бывших-едшников.

[Саамарэ Сарма]

jack daniel,s, рпп-соо?
Я боюсь, на самом деле, скопления таких людей. Потому что 70% времени я нормально ем, думаю, живу. Но вот как переклинит, особенно если поговорю с такими же..

[Vampiressa]

Про руки, у меня было так же, в моем случае это обезвоживание и авитаминоз, мне помогает чистая водичка в течении дня и вечером и компливит

[jack daniel,s]

Саамарэ Сарма, расстройства пищевого поведения называются.
это жа, но там много дельных советов на тему как справиться с этим.
хотя самый дельный и сложный - найти толкового психотерапевта. действительно помогает, но спеца именно по ед трудно найти, говорят.

[fit is the new skinny]

пресс за 8 минут нужно делать каждый день, а то и по несколько раз

[Blisteria]

1. Я бы делала каждый день. Это же всего 8 минут. Если не получается идеально, то делать так, как можется. На более сложное стоит переходить тогда, когда будет самой казаться нынешних упражнений недостаточно и захочется ещё. И вот от более сложных упражнений можно отдыхать по выходным и делать уже всего 5 раз в неделю

[Саамарэ Сарма]

По поводу пресса: нет цели его накачать. Я именно что хочу укрепить и подтянуть. Потому что сама понимаю, что всю жизнь систематически за этим следить не смогу.

Vampiressa, спасибо большое. Витамины уже завела.

jack daniel,s, идея с терапевтом мне нравится больше, чем сообщество. Но все равно спасибо за инфу)

[jack daniel,s]

Саамарэ Сарма, не, я просто имел в виду спросить в соо про терапевта, там же уже лечились, наверняка проконсультируют)) не за что)