help

[ZVERJUGA]

dev4enki,hmm pohudet pohudela i kakoe to vremja derrzala vse a was prjam kak prorvalo,na4ala smetat vse..ranwe ela vse no ne v takih zverskih koli4estvah,kak usmerit apetit esli daze ves6 ne pomogajut(ja ih ignoriruju)heelpppkakoi nit mne razgruzxo4n6j den posovetuite,mozet posle takogo obzorstva paru dnej vodi4ki,kak v6 dumaete?ewjo u menja postojanno vzdut6 zivot kak beremennaja nu hotja eto normalno posle togo 4to ja em i v kakih koli4estvah da ewjo i v peremewku..nu vowem kak izbavitsa ot vzdutogo zivota zdu halpa ot vas moi dorogie

Comments

[Vi0la]

Ни в коем случае не делай себе разгрузочный день. Опять ведь сорвёшься. По себе знаю. У меня эти зажоры неделями дляться, знаю по себе.



ТАк что я думаю так. ЗАвтра ешь обычно, как ты до этого ела. Всё, но немного, так как сейчас у тебя срывы...делай перекусы фруктиками, только не яблоки, от них есть хочется. И так ты отойдёшь от срывов и вернёшься к нормальному питанию.



Давай удачи! :-)

[Jozzyffer]

У меня такое бывало.Согласна с KTO-TO... , лучше не голодай и не делай разгрузочные дни.Просто старайся потихоньку есть меньше обычного.)))

[Noch]

У меня тоже такое бывает.Полностью от этого не уйти.Но вот мне помогают Зелёные разгрузочные дни.То есть только зелёный чаёк весь день пью.36 часов не ем.Потом к первому приёму пищи отношусь с опаской - желудок ничего 36 часов не получал,как он там бедненький?И появляется какое-то чувство внимания к себе внутренней.Обдумываю всё съеденное и срывы сами уходят.Правда такой обдуманности хватает лишь на неделю.Но потом можно опять такой разгрузочный день сделать.

А вот после РД на твороге меня наоборот на срывы потянуло.Непонятно почему.