Растяжка

[Рыжий комок]

Вот возник вопрос, в неком идеологическом споре.
Всем ли нужна растяжка? Никогда не делала вообще, даже занимаясь боевыми искусствами, где шанс потянуть что-то или порвать связку очень велик, не увлекалась этим делом.
У меня быстро разогревается тело, может хватить тех же упражнений с обручем (с которого начинаю) или упражнений с гантелями, чтобы разогреться. На тренировкам мне кувырков хватало.
Вопрос, насколько велик риск получить травму? Просто решила возобновить свои занятия, и что-то задумалась над правильностью подхода к занятиям.

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

Comments

[Mistress of Copper Pelvis]

С возратом он будет просто напросто возрастать.
С другой стороны, если спорт для Вас понятие регулярное и каждодневное, то можно и не заморачиваться лет до 35.