буч и алкоголь

[маша,ау]

девушки, добрый день)

на неделю уезжаю в Египет с компанией тусовочных однокурсниц. знаю, будет оочень много алкоголя и боюсь, что каждый день (ох если еще не с самолета..)). две недели сижу на белково-углеводном чередовании, результаты мне нравятся, спортом ее сопровождаю. в поездке планирую продолжать буч.
что вы посоветуете по поводу алкоголя? просто не парится? или все-таки предпочитать одним напиткам другие? (если выбирать из виски, рома, текилы, водки, самбуки, вариант с белым сухим не прокатит, там будут не милые девочкины посиделки)). по вашему опыту, как вообще такое возлияние может сказаться на теле? что делать, чтоб снизить последствия?
п.с. сама не тихоня, алко не боюсь и пью в меру, но все-таки много

@темы: 0

Comments

[rocknlola]

пьете - много танцуйте, до упаду. еще и похудеете тогда) только вот сиднем-сидеть и виски пригубливать нельзя, а если сопровождать это все гуляниями, активностью и бесиловками - сбросите пару-тройку килограмм по пути ))

[маша,ау]

без бесиловки никуда спасибо, очень ободрили, мне почему-то кажется что алкоголь, замешанный в процесс похудения в таких количествах, которые будут, это смерть всему

святая и пьяная, можно на ты, даже лучше на ты, тем более, что я ваш дневник читаю активно и в восторге от него и вас))

[rocknlola]

гордячка., спасибушки %) хорошо, будем на ты)
у меня алкоголь, замещанный на диете и сочетающийся с бесиловками, привел прям-таки неожиданно к идеальному весу, причем дважды серьезно. потому что давал такой мощный заряд энергии, что я прыгала, плясала и все время перемещалась пару недель и в итоге стройнела килограмма на 3, соблюдая привычные диетные штуки. я правда учитывала его клаорийность, ела примерно 1000-1200 и сверху алкоголь до 1500-1700)

[маша,ау]

о, надо будет изучить получше калорийность алко)
мне до идеального веса еще минимум 10кг (сейчас 75 рост 181), я бы хотела 60. надо сначала дойти до 65, а там посмотрим

[rocknlola]

гордячка., самое прямо стройнительное - виски (ром, водка) с колой лайт. бейлиз - тяжелая штука, сладкая слишком, много лишнего. текила - хороша! еще и танцевать потом уж точно захочется.) шампанское и вино - все стройнит. вот, это я так примерно раскидала, что заметила по поводу алкоголя) а ккал да, приглядись на вскидку=)

[маша,ау]

ликеры кроме самбуки терпеть не могу, слииишком сладко
спасибо!

[яхудая]

Количество калорий на 100 г
Пиво 41
Легкое пиво 28
Джин, ром, водка, виски, текила 237
Бренди, коньяк 175
Кофейный ликер 336


тут глянь
www.fat-man.ru/tablica-kaloriynosti-alkogolnyh-...

больше танцуй, ходи, не лифтом, а по лестнице

[маша,ау]

яхудая, спасибо!) лифты и эскалаторы давно позабыты)))

[порностар]

я от алко сразу заливаюсь.раздуваюсь и плюс стопиот кг
которые еще и не уходят
при этом могу еще и не есть в дни выпивки и танцевать
видимо, вода или хз что

[маша,ау]

порностар, вода не пугает, отеки плохо, но ок. потом, надеюсь, их не будет. я воду пью как верблюд)) я боюсь именно прибавки жировой массы