степпер

[уБилла]

у кого есть степпер расскажите об эффекте? есть польза? хороша ли это замена бегу , велотренажеру и т.п.?

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[мистер селфдестракт]

это скорее как ходить по лестнице. колени будут страдать.

[ta petite amie]

у меня дома есть, он уже старый и очень противно скрипит на всю квартиру, поэтому сейчас не хожу.
Но вообще он кардио тренажёр, что ив африке кардио тренажёр.
Велотренажёру - хорошая замена, бегу - не очень хорошая замена. (в смысле. что бег эффективнее при одинаковом временом занятии будет, а велотренажёр - таким же или чуть слабее даже будет).
Читала ещё на сайте одного фитнес клуба, что от степлера ещё ягодицы подтягиваются, типо "типично женский тренажёр".

насчёт колен - ну, а бег вреден для колен, и что? Всё хорошо в меру и при соблюдении техники безопасности

[пилотизм]

отличный тренажер, с того дня, как мне его подарили, велотренажером не пользуюсь. ноги становятся красивее, если заниматься регулярно и хотя бы по часу.

[уБилла]

Мне больше надо для сгона жира

Всем спасибо