воскресенье, 20 ноября 2011
20:03

"система -60"

все записи пользователя в сообществе однажды этим летом
не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
Добрый вечер, девушки, вопрос тем, кто придерживается данной системы: как успехи?
Чем обычно затракаете\обедаете\ужинаете?
Я только начала ей следовать, смотрю тут много тонкостей, особенно по сочетаемости продуктов.
В общем, буду рада конструктивным советам на эту тему :)
пс. если есть желающие, присоединяйтесь, вместе интереснее :)

@настроение: отличное, все к лучшему

@темы: Внимание! Вопрос

URL
Комментарии
20.11.2011 в 20:07

Маг0т
Я не мизантроп, я просто злобный мудак © gugiens
завтракаю как раз тем, что запрещено: выпечка, смесь мясного с запрещенными продуктами.
к примеру завтра будет картофельный пирог с кабачком..

на обед в столовой выбираю разрешенные комбинации: суп + салат + второе

ну на ужин 80% времени это 50 гр сыра + 4 ржаного хлебца + бокал вина
реже мясо или рис с овощами.

За полтора недели ушло примерно 2,5 кг..
URL
20.11.2011 в 20:16

однажды этим летом
не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
и как похудение? делаете упражнения?
а между основными приемами пищи есть перекусы?
URL
20.11.2011 в 20:18

Маг0т
Я не мизантроп, я просто злобный мудак © gugiens
однажды этим летом, делаете упражнения?
занимаюсь по бодироку с "сектой"

а между основными приемами пищи есть перекусы?
неа, я так и не поняла как там с ними.. в итоге ем строго 3 раза в день, или лишаю себя ужина, если не успела до 9 вечера. в остальное время чай без сахара
URL
20.11.2011 в 20:24

однажды этим летом
не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
спасибо, а последний прием пищи у вас во сколько?
URL
20.11.2011 в 20:27

m.a.r.u.s.y.a
Иногда становится так классно, от того что стало так пофиг, на то что было так важно...
завтракаю всем запрещенным, обед без картошки, жареного, боковых.
ужин - курица, овощи, фрукты с молочкой, хлебцы с сыром. ужин обязательно до 18.00

3 раза в неделю стэп-аэробика. уход - массаж щеткой, скраб из кофе.
за 2 месяца -5 кг. были и срывы. и много косяков пока разобралась,что можно.
URL
20.11.2011 в 20:42

Nephie Les.
Non timebo mala quoniam Tu mecum es.
Завтракаю запрещенным.
обедаю тем, что разрешено. для удобства расчертила схему комбинации продуктов. Ужин - где-то в 16:00 - либо отварное, либо на пару, либо молочка + фрукты. Занимаюсь чисто для себя, комплекс упражнений поп полчаса-час каждый день.
За две недели - 2,5 кг.
URL
20.11.2011 в 20:44

Маг0т
Я не мизантроп, я просто злобный мудак © gugiens
URL
20.11.2011 в 20:49

однажды этим летом
не у всех людей есть комплексы. некоторые на самом деле тупые и страшные.
m.a.r.u.s.y.a, отличный результат, с едой вроде становится понятнее, спасибо

why so Sirius, Lesolitaire?, а после 4 вообще больше не кушаете? перекусы типа чая устраеваете?
URL
20.11.2011 в 20:58

Nephie Les.
Non timebo mala quoniam Tu mecum es.
однажды этим летом, ну, как сказать - могу до 6 еще поесть разрешенных фруктов. чай пью после 6 только если хочу есть.
URL
20.11.2011 в 21:06

so princess
keep walking ©
Обедаю и ужинаю тем, что люблю: на обед всегда горбуша на пару (для женской красоты надо ежедневно есть рыбу семейства лососевых, так сказала Малышева) и пшеничная каша, а на ужин - либо бурый рис на пару, либо творог и тертое яблоко (либо пюре из киви). В свободные дни обедаю часа в три-четыре, ужинаю в шесть-семь.
URL