режимность тренировок

[ху[д]еющая]

я как обычно с глупым вопросом, извините но скажите, у тренировок должна быть режимность? я имею в виду, например: 9.00-10.00 - кардио, 13.00-14.00 - йога, 20.00-21.00 - аэробная нагрузка, ну и с днями недели так же, соответственно (не важно именно такие или другие совсем тренировки, может, более сбалансированные или меньшие по времени, это просто как пример). или лучше запутать организм, заниматься в разное время, разные дни недели и разными тренировками?

@темы: Внимание! Вопрос, Упражнения

Comments

[порностар]

Главное регулярно и чтобы ваше самочувствие позволяло

[ху[д]еющая]

а определенное время получается значения не имеет, правильно?

[порностар]

ху[д]еющая, не очень, но график всегда лучше - системность подхода.
кардио лучше утром по опр.причинам,но по сути неважно.

[ху[д]еющая]

порностар,
отлично, спасибо!

[Maha Malaha]

да не важно оно! главное хорошая нагрузка не меньше часика в день и не сидите на месте а двигайтесь!