Начинать заново

[my personal J.]

В прошлом году похудела, и хорошо до 51 кг, которые держались больше года.
Из-за переживаний в сентябре-октябре много ела. Вчера встала на весы и увидела 54,5 кг.

Так что с сегодняшнего дня завела пищевой дневник и поставила новую цель - 49 кг.

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих

Comments

[stupid hoe]

ничего себе,мне бы ваши 54,5))) а можно узнать ваш рост?

[Mistress of Copper Pelvis]

164 рост.

my personal J., приблизиться к анорексикам хотите?

[Эй Ди]

Chernous M. D., что же тут анорексичного? для такого роста нормальный вес

[Mistress of Copper Pelvis]

Потому что
1) я такого же роста и фигуры одинаковые. Я отлично помню, что такое 49 кг. Тоже думала, что нормально будет. В итоге, вешалка, которую спасала природой данная грудь третьего размера.
2) 49-50 это нижняя граница допустимого, которая означает, что у человека мышц ноль. Дальше начинаются траты "правильных" жиров и идет только нарушение метаболизма.

[stupid hoe]

Chernous M. D., а не подскажете нормальный вес для роста 167 см?я сейчас где-то 56 кг

[Эй Ди]

Chernous M. D., все очень субъективно, зависит от телосложения.

[_Roxy_]

я тоже весила почти год назад 49-50 а сейчас до 54-55 отьелась, стараюсь похудеть но как то не очень выходит наверное нет силы воли

[violet_euphoria]

Действительно, все индивидуально. Я имею параметры 167/51 вообще не сидя на диетах, при этом далеко не тощая.

[illusi-na]

да ладно вам девочки)
my personal J., расскажите, пожалуйста, как вам удалось до этого похудеть?

[my personal J.]

illusi-na, просто оказалась в другой стране на месяц: огромное количество движения, море, солнце, сократила рацион. похудела кг на 4-5.
и вернувшись домой, за еще пару месяц убрала 7-8 кг. спорт (тогда был бассейн и аквааэробика).
год поддерживала спортом (два раза в неделю по 2-3 часа в зале).

и сейчас тоже стараюсь ходить в зал в том же режиме + ограничения в питании.

Chernous M. D., дело в том, что у меня непропорционально верх и низ фигуры.
о-о-о-очень тонкие щиколотки до колена, запястья, полное отсутствие мяса на попе, несмотря годовые усилия ее хотя бы раскачать. в итоге мыщцы есть, а объема как не было, так и нет.
а вот верх тяжелее, и грудь третьего размера.

в итоге разница в размерах:
верх - S-M, низ - XS-S

[Mistress of Copper Pelvis]

Whomping willow, В бан.

Девушки, заканчиваем холивар.
Есть физиологические нормы. Они не просто так придуманы. Если кто-то хочет поспорить с анатомией, физиологией, биохимией - сначала изучите хотя бы это, а потом спорьте.

[Mistress of Copper Pelvis]

my personal J., как думаете, если я помню Ваш рост, я наверно уж и помню Вашу фигуру?

Вы, скорее всего, забываете правило. Что жир весит легче, чем мышцы, а занимает больше объема, а мышцы тяжелее, но занимают меньше объема. Т.е. если Вы себе сейчас не нравитесь и считаете себя полной ОБЪЕКТИВНО, то заниматься собой надо, но заниматься в плане спорта и умеренности питания. Надо помнить и о том, что чаще всего мы себя оцениваем еще и по отекам, которые так или иначе будут при неверном и нерациональном питании.

[my personal J.]

Chernous M. D., может быть я и считаю себя полной необъективно, в конце концов, размер S о чем-нибудь, да говорит, но те кг, которые набрала, отложились исключительно на животе и боках.
а в целом, ничего криминального ведь я не делаю.
худела правильно, спорт и ограничения в еде, но воду себя не сажала, кардио по десять часов в день себя не изводила. спортом занималась и занимаюсь регулярно. вес держался долго, кожа выровнялась, целлюлит пропал.
и сейчас понимаю, что набрала не из-за проблем, а исключительно из-за того, что заедала стресс. то есть действительно много ела.
месяц строгого контроля без сладкого и доп. физ нагрузки - все уйдет.

но для меня эти кг - большой стресс.
так как было мучительно, и в прошлом году я действительно иногда очень паниковала, вплоть до истерик, что вес вернется.

там еще н-ное количество психологических проблем из-за молодого человека, что в целом и вылилось вот в такую нервную бучу.

[my personal J.]

а про питание, кстати.
молочка, которую искренне люблю. особенно творог.
овсянка.
фрукты-овощи, к ним - сухофрукты и специи, очень люблю сладкое. а пара инжирин - и спокойно обходишься без вредностей.
курица, мясо. рыбу не люблю и не ем практически.
плюс за год сформировались привычки пищевые, теперь чипсы, кулинария, соки пакетированные, магазинные соленья не вызывают вообще никакой реакции. хлеб - изредка.

сладкое - тоже редко.
только вот последний месяц вернулась к радостям гастрономическим, но в качестве покушать-стресс, а сейчас ситуация стабилизировалась, и стресса нет, как и потребности в плохой еде.

[Mistress of Copper Pelvis]

my personal J., угу. Т.е. сублимируете по сути. Вам надо сесть и разобраться в себе, а еще лучше все-таки сесть и разобраться в себе с профессионалом вместе.

А мышцы... будет нормальная мышечная масса, не будет лишнего жира даже при стрессе.

[my personal J.]

я уже разобралась
честное слово
самый близкий человек уехал на пмж в Европу, месяц привыкала к этой мысли, а теперь смирилась
и больше горе не заедаю