нужна помощь

[K.Prato]

Всем привет.
Я думаю, не буду исключением, но всегда была пухленьким ребенком. И вообще сколько себя помню меня держали в рамках и на диетах.
В какой-то момент - в 15 лет я стала заниматься сама и при росте 165 весила 60-65 кг... Выглядела не плохо, так, поработать чуток над собой и была бы красавица. Но в тот момент я считала себя гадким утенком и без тонны косметики на улицу не выходила. Видимо еще сыграло роль,что в школе на мне отыгрывались одноклассники, хотя я была не самой толстой девочкой в классе.
Потом я встретила своего любимого мужчину. Первая любовь.. ну сами понимаете. По молодости-глупости.а больше из-за страха забеременеть,я начала пить гормоны. В итоге, вес пошел в гору, но я не замечала. В итоге через полгода я оказалась и без любимого и с +15кг веса. т.к. душевные травмы я заедала, а этот "любимый" не оставлял меня еще 4 года моей жизни, то все это время я была как во сне.я даже не могу точно сказать что было в то время.
Я то начинала худеть, сбрасывала 10-15 кг... Потом диета заканчивалась и я быстро их набирала.
Так прошло 6 лет...
И теперь, стоит мне заняться собой - да,я сброшу пару кг, но чуть дать слабину - и наберется 4-6...
Сейчас я вешу почти 120. Хотя по мне не заметно - такая уж комплекция.


Но я никак не могу заставить себя заняться собой. Может потому что уже столько всего перепробовала - и в результате все больше и больше (
Не то чтобы я в отчаянии, но я не хочу выглядеть ТАК!. Хочу вернуться к себе прежней((
Хочу, и в то же время, не могу с собой бороться...

Help me

Comments

[Entahl]

Хочу, и в то же время, не могу с собой бороться...

Бороться? В каком плане?
То есть вот вы не хотите выглядеть так, как сейчас. Но при этом еда даёт вам что-то куда более важное, чем это. Что именно, как считаете?

[K.Prato]

ну у меня есть подозрение, что еда - как попытка сублимации, замещения, нереализованного сексуального желания, какой-то нежности, желания заботиться о ком-либо..
я уже много лет одна - у меня нет опыта строить длительные отношения... то ли люди не те, то ли я не та...
я не могу себя заставить заниматься спортом, снова сидеть на диете. так как это все "уже проходили"... из спорта мне нравятся разве что танцы да бассейн, но с такими внешними данными все это смотрится достаточно нелицеприятно (о да, я наверно перфикционист)
а еще у меня в голове какая-то каша. если я не вижу себя в зеркале, я все еще ощущаю себя в том, прежнем облике. т.е. стройной и привлекательной...
долгое время вообще не могла смотреть на себя в зеркало - т.к. слишком уж разительная перемена. как будто это не я в зеркале,а какая-то другая тетя...
сейчас, после полугодового самостоятельного мозгоковыряния пришла к тому что я себя принимаю и такой...
да, безусловно, я себя люблю, но все-таки хочу изменить себя.

[Сольвейг...]

читайте книгу миримановой "Система минус 60" хорошо освещаются психологические проблемы.
ее можно найти в ворде...
И система ее очень хорошая, особенно для больших потерь веса. Автор сама начинала со 120. Сама питаюсь по этой системе)
Успехов вам)))

[K.Prato]

Сольвейг..., вот как раз последние два года периодически начинаю заниматься по ней. и в последнее время меня хватает на два дня максимум
книги есть..а вот точки опоры в душе нет...

[Reyne Fairlady]

K.Prato были бы вы перфекционистом, у вас бы не было проблемы «борьбы с собой». Перфекционисты как раз стараются изо всех сил и такие проявления для них непозволительная слабина.

[Entahl]

K.Prato, а почему вам важны длительные отношения?

Я почему обо всём этом спрашиваю - всё же проблема в голове вашей прежде всего. Ну, в общем-то, ничего нового, вы и без меня наверняка об этом знаете.
120 кг - это не "немного лишнего веса", это ожирение. И тот факт, что еда вам даёт что-то такое, что оказывается вам важнее собственного здоровья, особенно важен. Вы вот даже пишете, что видите себя в прежнем облике. То есть вы головой осознаете, что проблема есть, что 120 кг - это много, но эмоционально это не приняли, потому что от еды вы получаете куда больше пользы, чем вреда. Даже в этом вот случае.

Вы пишете, что у вас уже был опыт похудения. И не разовый. Но результат долго не держался. К сожалению, так может продолжаться очень долго.

Что вы можете сделать сами - подумать, что именно вы получаете от еды. И чем это можно заменить из того, что не будет вам вредить. Идеально было бы, конечно, решить проблему, которую вы решаете через еду, но это - процесс долгий, а понять причину и просто переключиться - более реальная задача на данный момент.

В идеале, конечно, было бы здорово обратиться к специалисту. Но понятно, что не всегда есть возможность, по разным причинам. Если есть всё-таки - используйте обязательно.

И я могу обещать (вот прям так, да), что если вы сможете что-то сделать с тем, что у вас в голове происходит, процесс похудения пойдёт довольно легко. Потому что он не будет ассоциироваться с самоистязанием, как сейчас - для похудения надо отказаться от того, что вам так помогает. А кому хочется себя мучить?

[K.Prato]

Omella, спасибо)) теперь на вашем опыте буду знать,что это не результативно.
нет. я не ищу жалости к себе.
я просто хотела знать, может здесь есть люди, кто терял и находил в себе силы снова начать борьбу. кто нашел внутренний стержень, чтобы двигаться дальше. вот что мне было интересно.
каждый читает все через призму своего опыта.)

[K.Prato]

Entahl, да, вы правы, я понимаю,что проблема в голове.
и меня несколько пугает тот факт, что меня даже не пугает цифра на весах. хотя,я думаю, должна была бы)

про отношения: в 15-18 у меня было много поклонников. и естественно, ничего серьезного. и мама проводила со мной несколько "нравоучительных" бесед, о том что это не правильно, что нужно учиться строить длительные отношения.. это привело скорее к тому,что я стала просто отталкивать от себя людей, нежели "учиться строить отношения"...

спасибо, в ваших словах есть над чем поразмыслить..

[tania12]

K.Prato, с такого веса сложно начинать, я представляю как через пару дней ограничений хочется сожрать слона. Самое важно перетерпеть этот момент и дальше пойдет все как по маслу.
Я худела с 85, первые 2недели я при малейшем хотении кушать - грызла морковь. А потом это чувство "пожрать" пропало само по себе.

Удачи, и все получиться

[K.Prato]

tania12, спасибо) ну слона не хочется...хочется торт!)) большой-большой с кучей шоколада...
проблема в основном в том,что вместо поддержки от родных получается наоборот - дома сразу появляются вкусняшки и пр.. )
с морковкой - интересная идея) я раньше грызла яблоки - в итоге аппетит только прибавлялся.. буду пробовать спасибо.

[Llyd]

K.Prato
у меня еще забористее - я когда набираю и в зеркале этих лишних кг не вижу. вижу себя 20 лет тому назад.
обычно фотографии открывают глаза.))) по мне тоже не очень заметно - выгляжу кг на 20 легче, чем есть на самом деле.
помог велосипед на завтрак и на ужин (полутора-двухчасовая прогулка, начинала от получаса).
завтрак калорийный, нормальный обед, после шести только чай с черносливом и/или кефир.
советую заняться каким-нибудь приятным лично вам видом спорта. не потому что надо, а потому что ужас как хочется.
это как влюбленность - перестраиваешься и начинаешь жить по-новому.
удачи!)

[QY]

Ну, я тоже боролась с лишним весом безо всяких результатов. Ревела, слабела, не знала, что делать. Ничего не помогало.
А решение оказалось довольно простым. Я доктор, поэтому сходила к коллегам психотерапевтам, они поставили диагноз: невроз и депрессия. И дело пошло. Похудела на 15 килограммов, подтянула объемы, и продолжаю работать над собой.
Нет, не легко. Иногда вечером, приходя с работы до слез не хочу идти на йогу или пилатес. Но, заставляю себя, и чувствую себя гордой и счастливой, возвращаясь с тренировки.
Просто нужно серьезно разобраться в себе. Без этого - никак.
Вы начали со следствия, а нужно покопаться в причинах.
Все сложится, успехов!

[K.Prato]

Llyd, ) абсолютно аналогичная ситуация.. тоже понимаю "размеры бедствия" только глядя на фотографии...спасибо))будем влюбляться))
QY, спасибо. буду стараться разобраться в причинах..а не в следствии...

[tania12]

K.Prato, яблоко содержит кислоту - после него хочется 2-х слонов умыть))) а вот морковка насыщает

мне тоже было сложно...над ухом вечно бабушка: ну поешь, ну на пирожок, опять в обморок падать будешь (грохнулась всего раз, так теперь уже 3года вспоминает)...ну и все такое в этом духе.
так что тут только сила воли и желание что то изменить

[K.Prato]

tania12, меня сегодня нарекли кроликом - и, глядя на то с каким удовольствием я грызу сладкую морковку, начали по-тихоньку стаскивать мои очищенные "заготовки"))))

[tania12]

K.Prato, правильно) молодец!!