Устойчивость сложных натур объясняется их гибкостью
Хожу в спорт зал где-то полтора месяца. Три раза в неделю, занятие идет стабильно 2 часа. В этом месяце появилась возможность ходить каждый день. Чего мне очень хочется, так как в целом я не сильно устаю. НО, мой тренер категорически против. Она считает, что это слишком большая нагрузка на сердце и раньше чем через три месяца давать такую нагрузку каждый день нельзя.

Что скажете?

@темы: Внимание! Вопрос

Комментарии
13.10.2011 в 23:44

Я не страдаю от безумия. Я наслаждаюсь каждой его минутой.
Решайте сами конечно, но если начнёте заниматься каждый день, то потом придется так же и продолжать всё время. Сразу бросать нельзя будет.
13.10.2011 в 23:48

Устойчивость сложных натур объясняется их гибкостью
мне казалось, что надо в начале активно работать до достижения результата, а потом просто его сохранять
14.10.2011 в 00:54

no business, just sex
так вам же не обязательно одни и те же упражнения делать каждый день
составьте себе приблизительную программу занятий чтобы разные группы мышц были задействованы, ну и делайте например 3 дня занимаетесь - 1 перерыв - 2 занимаетесь - 1 перерыв
и можно в один из дней кардио больше
14.10.2011 в 00:56

чередуйте кардио дни и силовые)
14.10.2011 в 03:28

$LeO$, если каждый день, то занимайтесь не два часа, а для начала сорок минут или час. Просто если будете сразу много заниматься, то можете "выдохнуться" быстро - тренировки перестанут приносить удовольствие, будут восприниматься как рутина. Так что пока лучше понемногу, а там как втянетесь - можете заниматься сколько угодно. Главное, чтобы всё было в удовольствие)
14.10.2011 в 04:48

Нельзя. Будет казаться что у Вас полно энергии. а это обманной ощущение. Вы будете тратить из-за этих нагрузок свои скрытые запасы энергии и истощите их!