нужно ваше мнение

[$LeO$]

Хожу в спорт зал где-то полтора месяца. Три раза в неделю, занятие идет стабильно 2 часа. В этом месяце появилась возможность ходить каждый день. Чего мне очень хочется, так как в целом я не сильно устаю. НО, мой тренер категорически против. Она считает, что это слишком большая нагрузка на сердце и раньше чем через три месяца давать такую нагрузку каждый день нельзя.

Что скажете?

@темы: Внимание! Вопрос

Comments

[Girl_From_Sevastopol]

Решайте сами конечно, но если начнёте заниматься каждый день, то потом придется так же и продолжать всё время. Сразу бросать нельзя будет.

[$LeO$]

мне казалось, что надо в начале активно работать до достижения результата, а потом просто его сохранять

[multi lola]

так вам же не обязательно одни и те же упражнения делать каждый день
составьте себе приблизительную программу занятий чтобы разные группы мышц были задействованы, ну и делайте например 3 дня занимаетесь - 1 перерыв - 2 занимаетесь - 1 перерыв
и можно в один из дней кардио больше

[meercat]

чередуйте кардио дни и силовые)

$LeO$, если каждый день, то занимайтесь не два часа, а для начала сорок минут или час. Просто если будете сразу много заниматься, то можете "выдохнуться" быстро - тренировки перестанут приносить удовольствие, будут восприниматься как рутина. Так что пока лучше понемногу, а там как втянетесь - можете заниматься сколько угодно. Главное, чтобы всё было в удовольствие)

[Красивая и голодная]

Нельзя. Будет казаться что у Вас полно энергии. а это обманной ощущение. Вы будете тратить из-за этих нагрузок свои скрытые запасы энергии и истощите их!